コロナに克つためにすること

コロナウィルスに

負けず、笑いましょう。

笑いヨガを

伝えて１２年になります。

継続は力なりです。

そのおかげで
脳も心も体も元気です。

元気でいられること
健康でいられることに
心から感謝です。

笑いヨガ講座では

脳・心・体が
元気になることを
いろいろ伝えています。


内臓・管・関節・
全身の筋肉が

元気に動くことが理想です。


体の中で
一番細い管は
喉の管といわれています。

喉の管を
鍛えるには
歌を歌ったり

呼吸を意識することが

大事です。

喉の管を

鍛えなければ
機能が低下します。


喉につながる

鼻呼吸法も伝えています。

体にいいことは
何でも取り入れましょう。

自分の体は

自分で守りましょう。