こどもたちとヨーガで遊ぶ

我が家の近くの
K児童館で
約50人の
1年生から3年生の
子どもから大人まで
自分のペースで　
無理のない
「ゆったりヨガ・ヨーガ」を行ないました。

老若男女が
身体の健康と
心の健康の
安らぎが作られ　
ストレスの多い現代社会に
とても有効な健康法です。

 　


















普通のヨガ・ヨーガを
行っていたからこそ
笑いヨガ・ラフターヨガとの
出会いがありました。

笑いヨガも
インドから生まれましたが
普通のヨガ・ヨーガも
約五千年の歴史の中で
インドで生まれた健康法です。

ヨガ・ヨーガの語源は
牛や馬を 荷車につなぐ
二本の棒 「ながえ」とよばれる
道具の名前で
難しい人の心を
御者が巧みな手綱さばきで
心と身体のバランスを取り
一つにする
結び合わせるの意味です・・・。