つらい時ほど笑いましょう

「辛い時でも
　笑った方がいいのですか？」 と
尋ねられた方が　おられました。

私は
 「はい、笑った方がいいです。」 と
お答えしました。

笑いヨガは
作り笑いで　笑います。

はじめは
違和感があると思います。

でも、
少しずつ本物の笑いになっていきます。

最初は、
慣れないので
無理せず自分のペースで笑って下さい。

自分の心が大切です。

ストレスを持たないことが　大事です。

笑っていると
だんだん楽しくなります。

心が　ラクになってきます。


昨年の８月
福島県南相馬市の
仮設住宅・集会所で「笑いヨガ」を
お伝えした時、「笑いの力」を痛感しました。

３．１１．から５か月余り
家族を亡くし
家を失い、まだまだ
笑える状況にない方々ばかりでしたが
辛くても　笑うことで　
「心が　ラクになりました」
「５か月ぶりに笑い、心が元気になりました」
と、皆さんが　おっしゃって下さいました。

HO・HO・HA・HA・HA・・・
HO・HO・HA・HA・HA・・・
元気が出てくる　魔法の言葉で笑いましょう。

習慣化すると
笑いが自然に生まれてくるようになります。

自分のペースで　笑いましょう！

南相馬の仮設住宅集会所で

秋田高専留学生の「KABUTO」

秋田高専の留学生たちの
今年のゴールデン・ウィーク
前半は３連休 ・ 後半は４連休です。

花見に　行く人
温泉に　行く人
首都圏に　遊びに行く人
まだ、予定がない人
どこにも　いかない人・・・さまざまです。

ゴールデン・ウィークの
５月５日は　子どもの日。

みんなで、新聞紙で「かぶと」を作りました。

サクラ咲く

例年より、少し遅くなりましたが　秋田にも桜が咲きました！！

昨日まで、蕾だったのにアッという間に咲き出しました。

パッと咲いて　パッと散る　花の命は短いです。

桜の花の命は　７日間だそうです・・・。

隣の小学校の桜を愛でています。

鶴岡公園の桜を
４月に転勤した友達がメールで送ってくれました。
東北の桜は　GWが見ごろですね！！