５月というのに
急に暑い日が続き
水分補給がより重要に
なってきました。
水分補給をしようと
思ってもペットボトルの
ふたを開けることが
難しいという人を
時々みかけます。
握力が弱くなって
きています。
握力は手だけの
問題だけでなく
全身の筋肉状態と密接に
関連しているそうです。
握力の数値が低い時は
糖尿病・うつ病
認知機能低下
筋肉減少症等の
可能性があるそうです。
６０歳代の数値は
男性が３８～４２キロ
女性が２２～２６キロが
平均となっています。
平均値より
大幅に低い時は
健康管理が必要という
サインになります。
手指は
第二の心臓といわれています。
手指を動かしましょう。
笑いヨガでは
クロスフィンガー体操で
鍛えています。
５月１８日（月）
１０時～１１時３０分
秋田市茨島７丁目町内会で
笑いヨガをしました。
会場となっている
茨島７丁目町内会館に
約３０名の皆さんが
集まってくだいました。
とても元気な皆さんで
よく笑ってくださいました。
４月末に横手の
常徳寺さんで笑って
美郷の道の駅で
楽しく買い物ツアーをした
お話をしました。
お寺の檀家さんの
お一人が川柳を
２句詠んで下さったことを
お話したらなんと
茨島地区のＦさんも
２句詠んでくださいました。
前回のお寺さんで
詠んでいただいた時は
書き留めなかったので
今回はしっかり書き留めて
いただきました。
笑いヨガ
行動起して
心和らぐ
声だして
笑い続けて
幸を呼ぶ
すてきな句
ありがとうございます。
嬉しいです。
私はせいぜい
頭をかくくらいなので
わずかな時間で詠む
特技うらやましいです。
今回は
一緒に写真をと
お願いされて
女性とツーショット...。
楽しい時間でした。
５月１８日
朝から大失敗...。
いや、体にいいことを
しました。
今日は
秋田市茨島７丁目町内会で
笑いヨガをしました。
会場となっている
茨島７丁目町内会館には
バスでむかいました。
そのバスで
大失敗したのです。
いつも
新屋地区の
市民サービスセンター
ウェスタに行く時に乗る
羽後交通９時２０分の
本荘行きを利用しました。
１０時～１１時半の
笑いヨガ講座なので
９時２０分のバスで
「大橋前」の停留所に降り
雄物川の堤防沿いに
１５分歩くと会場に着く
予定でした。
なんと「大橋前」に
止まらなかったのです。
中央交通は「大橋前」に
止まるのですが
羽後交通の本荘行きは
急行なので止まらないのです。
あらららと
思っているうちに
雄物川を越えて
秋田美術大学前に...。
秋田美術大学前から
戻って大橋を渡って
会場に向かいました。
直線５００メートルの
大橋の長いこと長いこと。
１０時ぎりぎりに
すべりこみセーフでした。
朝から
７０００歩ちかくも
歩けことに感謝です。
何事もプラス思考です。
無事
会場について着いて
笑い始めたところ
汗が...冷や汗かな...。
平年より
高い気温で朝から
２０℃以上もあったので
外気と内気で暑かったです。
笑うしかないです...。
