午年、駆けています

 

今週は忙しい週でした。

新しい年が明け

多くのことが

動き出した週でした。

加えて

伯母の死もあり

午前・午後・夜の

フル回転の日が２日間...。

午前、講座

午後伯母のところへ

夜、講座と頑張りました。

元気に動けたことに

感謝です。

午年、駆けています。

坂道は健康のバロメーター

平坦な道を歩く筋肉

坂道をのぼる筋肉

坂道を下る筋肉が

それぞれが違うことを

箱根駅伝で学んでいます。

１月１５日

秋田緑が丘病院のディケアに

向かう坂道を登って

ふだんからもっと

歩かなければと大反省...。

毎回

なんだ坂・こんな坂

なんだ坂・こんな坂

...と歌いながら

登っているのですが

１月１５日は雪の坂道を

大変な思いをして

登りました。

今までも熊が

出ないようにと願いながら

歩いていました。

雪が降ってからは

転ばないようにと

思いながら歩いています。

この道を

歩いている人を

ほとんど見たことが

ないので、何かあったら

自分で対処するしかないです。

とにかく

自分の健康のため

と思いながら

励まして歩いています。

坂道は

私の健康の

バロメーターです。

坂道に

感謝しながら登ります。

寝正月のつけが…

 

約１ヶ月ぶりの

秋田緑ヶ丘病院デイケアの

笑いヨガでした。

１２月１８日（木）

笑い納めをし

新しい年

１月１５日初笑いました。

秋田緑が丘病院は

高台あるので

坂道を登らなければ

なりなせん。

寝正月を

したつけが

しっかりとでてきました。

雪道ということも

あるのですが

特に登りがきつく

足ががくがくでした。

約１ヶ月の間に

足が衰えてしまったのです。

おそろしや。

楽をした後に

足の筋肉が無くなって

しまったようです。

次回の笑い講座

１月２９日までに

足腰を鍛え

少しでも楽に登るように

したいです。

やるっきゃないです。