私はヨガ講座でも
笑いヨガ講座でも
いつも
「自分の体は
自分で守りましょう」
「自分の健康は
自分で守りましょう」
と伝えています。
「決して
無理なく行ないましょ！」
「自分の
ペースで行ないましょう！」
「ええふりこがないで下さい！」
とも伝えています。
《ええふりこがないで》は
【恰好つけないで】の意味です。
集団になると
ついつい頑張ってしまいます。
恰好をつけてしまいます。
《ええふりこいてしまいます。》
集団行動の心理です。
「頑張らないで」
「ええふりこがないで」と
何度も伝えます。
無理なく、無理なくです！
自分の体は
自分で守ることを
心にとめながら
すすめていただいています。
スポーツの秋にむけて
体を動かす楽しさ
体を動かす良さを
大事にしながら継続しましょう。
２０１０年１年から
伊藤晴美のブログを始めました。
ブログ作成の
指導をしてくれたのが
秋田高専の留学生
アフリカ・カメルーンからの
ウォルター君でした。
ウォルター君は
笑いヨガの
ファンでもあり
いつも応援してくれました。
「晴美先生
秋田で初めて
笑いヨガを行なうのだから
ホームページかブログで
発信した方がいいですよ」と
アドバイスしてくれたのです。
機械に弱い
私のために
秋田にいた時は
秋田高専の寮から
自転車・電車・バスに乗って
教えに来てくれたこともありました。
おかげで８年以上
ブログを続いています。
ウォルター君から
結婚の案内状が届きました。
９月２３日（日）
東京で結婚式を挙げます。
おめでとうございます。
お相手は数年前
我が家にも
遊びに来てくれた歩さん。
本当に嬉しいです！
良かったね！！！
「笑うことが
体にいいですよ！」
「笑うと健康になりますよ！」
笑いの効用を
たくさんお話ししても
笑えない人もいるはずです。
「笑いましょう！」と
言われることが
【つらい人】が
いるかもしれません…。
【がんばれ】という
励ましの言葉が
「つらく・残酷な言葉です」と
思う人がいるのと同じです。
《もうこれ以上
がんばれない人》に
【がんばれ】という
言葉は励ましにならないのです。
≪笑えない人に
笑いましょう≫は
苦痛になるかもしれません。
そのような人に
「どのように声をかけるか」
「どのように接するか」かは
笑いヨガ認定ティチャー
笑いヨガ認定リーダーの
力量にかかっていると思います。
力量を磨くために
月４回（月・木曜日）
認定リーダーさん達は
秋田市アトリオンの
笑いカフェ・笑い会で
毎回、経験値を高めています。
自己研鑽しています。
にかほ笑いの快
角館の笑いの会
能代の笑いの会でも
年３回～７回
リーダーさんたちと
経験値高めるため
一緒に楽しく笑っています。
笑いヨガは
ユーモアセンスがなくても
人を笑わせることが
できる健康法ですが
ティチャーも
リーダーも学びが大事です。
初めての参加者が
多い会場では
特に、気くばり・
目配りが必要です。
笑いの腕を磨きましょう！
