自分のために

 

落ち葉を踏んでいると

♬枯れ葉よ～と

口づさみたくなります。

１２月は

いろいろなところで

笑い納めをしております。

行く先々で

元気な高齢の方と

お逢いする機会が多いです。

８０歳でも

９０歳でも

元気な方がおられます。

気力・体力・筋力の

ある人がたくさんいます。

元気に行動されています。

寒い中

講演にも

参加してくださっています。

素敵な生き方と

感心・感動しています。

体力・筋力があると

病気や怪我になりにく

もし、病気・怪我をしても

回復が早いそうです。

自分にあった

運動を行うことによって

筋肉・体力がつきます。

ちょっと意識して

体を動かすことが

重要です。

何もしなければ

体力も筋力も

坂道を転がるように

落ちていきます。

寒いとよけいに

動くのが億劫になります。

でも、

自分のために

意識して動きたいと

思います。