笑い・歌い・動きましょう

脳・心・体が元気であることの
ありがたみを「しみじみ」感じています。

頭から全身までの
内臓・管が元気に動くことが理想です。

体の管の中で
一番薄いのは喉の管だそうです。

喉の管を鍛えるには
歌を歌ったり・笑ったり
呼吸を意識することと言われています。

ＴＶを見て笑ったり
好きな歌を歌ったり
「腹式呼吸」を意識しています。

また、内臓も元気に動くことが理想です。

私は講座で
ヨガで全身に血流がめぐること
体を動かすことの重要性を伝えています。

さらに
「自分の体は自分で守りましょう」
「体に良いことは何でも取り入れましょう」
と伝えています。

２０１５年も笑い・歌い・動きましょう。

２０１５年の新たなる夢に向かって！

今年の
お正月はゆっくり過ごしています。

２００９年から
笑いヨガをはじめて
いろいろな所で笑いまわっています。

特に
１年間の中で１２月は忙しく
本当に「師走」⇒師が走る季節でした。

そんな中
多くの方々に支えられ
楽しく笑いまわることができています。

一人の力より
一人の笑いより
大勢の力・笑いが楽しいことを実感。

本当に、多くの皆さんに感謝です。

２０１５年も
多くの皆さんの力を結集し
新たな夢に向かっていきたいと思います。