一緒に笑いましょう

 

ジャガイモ６３日目です。

雨で倒れてしまいました...。

７月１３日（月）午後から

笑いヨガカフェです。

雨上がりで

じめじめしていますが

これから笑いに行ってきます。

笑うと

心も体も脳も元気になります。

秋田初の笑いヨガ

認定ティチャーとして

秋田市中通のアトリオン

研修室で月４回笑っています。

第２・４ 月曜日（原則）

第１・３金曜日

１：３０～２：４０　

１回５００円です。

直接会場においで下さい。

笑うと喉が渇きます。

お水をご持参ください。

７月のアトリオン教室は

月曜日１３日・２７日

金曜日３日・１７日です。

一緒に笑いましょう。

笑う門に健康がきます。

あっという間に雑草が成長

 

雨が２～３日続きました。

あっという間に

雑草が成長しました。

雑草という草はないと

言われていますが

私にはやっぱり雑草です...。

５年前

葉の形が馬の歯に似ている

馬歯莧（ばしけん）

スベリヒユを

食べられることを

教えていただきました。

馬歯莧（ばしけん）

スベリヒユは

長命菜・長命莧とも言われ

名前をたくさん持っています。

草とばかり

思っていましたが

長命菜と魅力的な名前が。

５年前

乾燥させてお茶に

湯がいてあくを取って

お浸しや油炒めにもして

食してみました。

健康のために

元気で長命のためにと思って

食べたのですが

今は、他に食べるものが

多くありすぎて

スベリヒユ・馬歯莧を

食べる機会が

なくなってしまいました...。

庭には

どんどん増えています。

朝一番にうがいを...

 

いろんなところに

青紫蘇が顔をだしています。

朝起きたら鏡を見て

ニコニコ運動をしましょうと

お伝えしています。

でもその前に

うがいをしてくださいと

お話ししています。

朝一に

寝てる間に口の中に

細菌が増殖しているので

うがいして吐き出して

欲しいのです。

口の中に約１兆個の細菌が

あるそうです。

うがいで２５％

歯磨きで６５％

歯磨きとフロスで９５％

口の中の細菌が消えるそうです。

口の中を

清潔にして

心も体も脳も元気に...。