わたしにとって心と体と脳のバランスがとれて
パワーが生まれるのが
養我（ようが）・ヨガです。
養我（ようが）・ヨガ
座法（ポーズ）で
身体を整える 「調身」
呼吸法で
呼吸を整える 「調息」
瞑想法で心を整える
「調心」 があります。
３つの
「調身」「調息」「調心」の
関係は三位一体です。
養我（ようが）・ヨガを
継続することで
心と体と脳が柔らかく
優しくなりなります。
養我（ようが）・ヨガ
そして、笑いヨガの
両ヨガがいいです。
養我（ようが）・ヨガを
指導してくれた母に感謝です。
両ヨガで元気でいたいです。
５月１４日（金）の
笑いヨガカフェで
最近家族を亡くされた方が
３人いました。
亡くなったことは
悲しいけれど
９８歳～１００歳まで
生きたことは
おめでたいことだよね！と
みんなで笑いあいました...。
Ｋさんは
１０２歳のお母さんを
送って１ヶ月。
１０２歳
おめでたいからと
みんなに大福を
持ってきてくれました
おめでたいけれど
やっぱり
寂しいですねと...。
そうですよね。
私も母が亡くなって
１年９ヶ月
年月に関係なく寂しいです。
ほんと寂しいですよね。
逢いたいです...。
５月１５日（金）笑いヨガの聖地
秋田市中通
アトリオンビル７階で
１時３０分～２時４０分
笑いました。
秋田で一番歴史がある
秋田笑いヨガの聖地
アトリオンの笑い場は
アットホームで
安心して笑える楽しい場です。
みんなで
しあわせ笑いを
共有して笑いました。
１ヶ月前に
１０２歳のお母さんを
亡くされたＫさん。
世話をされていた
９８歳のおばさんが
亡って４９日を迎えるＹさん。
１０１歳のお母さんを
昨年亡くされた姉妹。
亡くなったことは
悲しいけれど
１００歳まで生きることは
おめでたいことだ！と
みんなで笑いました。
時同じくして
１０２歳で作家の
佐藤愛子さんも
亡くなりました。
好きな女性でした。
ご冥福を
お祈りいたします。
