ちょこっと努力の春に

 

りくさんの開脚

素晴らしいの一言です。

努力の賜物ですね。

筋肉貯筋を

意識しなければ...。

日々の筋肉貯筋が

大事なように

自己肯定感の

信頼貯金も大事です。

自分の信頼貯金を

増やすためには

大きな目標より

１日１日の

小さな「やったぁ」という

積み重ねです。

笑いヨガで

お伝えしている

「ちょこっと努力」です。

笑い脳と同じように

脳は自分は

できる・できたと

思うようになります。

自分は

できるという思いを

積み上げることが

自己肯定感アップします。

いいことも

残念なことも

全部ふくめて自分を

肯定することが大事。

笑いヨガで行っている

いいこと探し

ありがとう探しです。

ストレス解消し

自己肯定感をあげ

春をむかえましょう。

嬉しい感謝の言葉

 

３月８日（日）朝

息子からラインがありました。

自分が誕生日を

迎えられたことへの

感謝の言葉が

綴られていました。

胸がキューンとなりました。

嬉しかったです。

日本では

誕生日を迎えた人を

祝うことがほとんどですが

誕生日は両親に感謝する日

という国もあります。

私もそう思っています。

母と父がいて

私がいて息子がいて

孫たちがいることに感謝です。

ありがとうございます。

至福の時間に感謝

 

私と同じ名前の

「はるみ」というみかんです。

今日は久々に

何もない１日です。

ゆっくり

至福の時が流れています。

朝、ラジオをつけ

昨日購入してきた

食材のしたごしらえ。

昨日着た式服の整理

１３日と１７日にも

着るので、ただブラシを

かけるだけ...。

こんなに

のんびりしていて

「いいのかなぁ」と

思ってしまいます。

幸せです。

感謝です。

ありがとう。