２月１５日気温が１３℃もありました。
動きやすかったです。
全国的にも
高温で３月下旬から
４月上旬の気温に…。
今日、笑いましたか？
なかなか
笑えないと言う人も
頑張って笑いましょう。
笑いヨガの効用・効果は
いろいろあります。
その一つに
１分の大笑いは
10分間はジョギングに
値すると言われています。
昨今は
エビデンが
(根拠/証拠/裏付け）
求められます。
スタンフォード大学の
研究で証明されています。
座ったままで
笑って内臓を動かす
インナージョギングも
できます。
無理なく無理なく
自分のペースで
笑って健康になりましょう。
笑いましょう。
よく生きる/Grow well。
よく考える/Think well。
健康でいる
生き方が一番だと思います。
病気になると
自分もまわりの人たちも
悲しく辛いです。
元気でいること
健康でいることを
意識して生きたいです。
自分で
「いいと思ったこと」は
取り入れたいです。
笑いと
幸福感をもって
豊かな生き方
病気にならない生き方を
めざしたいです。
よく生きたいです。
先日８日の料理教室で
中国の張さんから
教えていただいた
簡単人参の漬物にハマって
います。
大きな人参１本
ペロリと食べてしまいます。
ボール一つに
たくさん作るのですが
アッという間に空っぽに...。
きっと馬より
食べていると思います。
午年、
馬に勝っています...。
午年・🥕人参に
感謝です。
