風邪を治す薬はない…日々学び

私は笑いヨガの
講演・講座では
「自分の体は
　　自分で守りましょう」

 「自分の健康は

　　自分で守りましょう」

と伝えています。

 

そのためには

「ちょこっと努力をしましょう」

とも話します。

 

健康のことを

伝えるために

学ぶ姿勢が

大事だと思っています。

 

日々

アンテナを

はらなければと感じています。

 

学ぶためには

メディア・リテラシー

Media Literacyに

気をつけなければと思います。

 

いろいろな

健康を伝える

ドクターが多くいます。

その中の一人
ソーシャルメディアで
大人気の独特な毒舌で
有名な内海聡ドクターは
自らをキチガイ医と

名乗っています。

内海聡ドクターは

医学・医療だけでなく

政治・社会の問題にも

毒舌ぶりを発揮しています。

断薬のための
Tokyo DD Clinicを
立ち上げています。

Tokyo DDCは
drug-deprivation-clinic
断薬という意味。

日本中に広がる

薬漬け・薬害・依存

という問題を鑑み

薬不必要の理念で

診療しているそうです。

西洋薬をやめ

西洋薬を使わないことを

前提にしたクリニックは

日本にも世界にも

存在していないそうです。

薬漬け・薬害は

依存の問題

業界問題

権利欲の肥大化

市民の無知などが

複雑に入りくみあって

いると言われています。

ワクチンという

「劇薬」で

子どもたちを殺している。

予防接種は

有害無益

病人狩り仕掛け罠である。

血液製剤

副作用まみれの

吸血ビジネスである。
 

抗ガン剤

ガン死亡率

４１倍の毒ガス兵器が

化けたものである。

クスリ

飲むのは

動物以下の愚行である。
 

臨床試験

３分の２はねつ造である。

科学誌

データの半分以上は

無効である。
 

風邪薬は

絶対飲んではいけない。

風邪を治す薬はない。

寝てれば治る。

ガン治療

拒否した人は

４倍以上長生きする。

三大療法

抗ガン剤・放射線

手術で年２８万人を殺戮。

うつ病薬

自殺リスクが１０倍増！

暴力衝動で犯罪多発。
 

老人病棟

最後は裏の

【薬殺マニュアル】で

「処分」している。
 

平均寿命

長寿神話の嘘。
 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

内海聡ドクターは

市民の無知をあげています。

市民として
何を信じるべきかそれが問題です。

メディア・リテラシーとともに
情報公開も望みたいです。

やはり、日々学びです…。　

ＰＣ操作ができること…

今から１０年前の
２００９年１１月
インターナショナル
ラフターヨガティーチャー
笑いヨガティチャーの
資格を取得しました。 

Ｄｒ．カタリア氏が
インドのムンバイ
ロカンドワラ公園で
２４年前、５人で笑い始めました。

それが今や
世界１０８ヶ国に
広がっているそうです。

インターナショナル
ラフターヨガティーチャー
資格取得後
秋田笑いヨガ・ラフターヨガ
伊藤晴美のブログを始めました。

ブログ作製の
指導をしてくれたのが
秋田高専のＯＢ
アフリカ・カメルーンからの
留学生ウォルター君でした。

ウォルター君は
笑いヨガ
ラフターヨガの
サポーターでもあり
テレビ取材も
受けてくれたりしました。

笑いヨガ・ラフターヨガを
秋田で初めて
行なうのだから
ブログで発信した方が
いいですよ…と
１０年前に作製してくれたのです。

秋田初の
インターナショナル
ラフターヨガ
認定ティチャーとして
１０年以上ブログを
続けてこられたのは
ウォルター君のおかげです。

ブログを見て
笑いヨガ講座に
参加して下さる方や
連絡を下さる方もいます。

ＩＴの時代に
乗り遅れずに
ＰＣを操作できることに感謝です。

最近は
ブログ発信が滞ることも…。

それでも、継続は力です！

みなさんの２０１９年の漢字はなに？

日本漢字能力
検定協会主催の
２０１９年の１年間の
イメージ漢字一字を発表しました。

【令】です。

新年号の令和の【令】。

２番目は【新】。

３番目には
令和の【和】 が選ばれました。

皆さんの
イメージする
２０１９年の漢字は何でしょう？

私の漢字は 【笑】 です。

２０１９年も
秋田県内外
約３００ヶ所で笑い回りました。

笑いの
「輪・和・話」が
どんどん広がっています。

家族も
留学生たちも元気に過ごしました。

楽しいこと
嬉しいことが
たくさん・たくさんありました。

感謝です。

ありがとうございました。 

ブルンジの
ビリーさんの
漢字は新しいの「新」でした。

笑うと体がポカポカ

超高齢者社会を
健康に生きぬくヒントが
【笑い】にあるといっても
過言ではないと思っています。
笑いヨガは
有酸素運動と言われています。

笑うと
体がポカポカしてきます。

体がジヮッーと
温かくなってきます。

笑ったあとには
「体が温かくなりました」
「体がすっきりしました」
「体が軽くなりました」
「笑うっていいですね」
「とても、楽しかったです」
・・・と嬉しい感想が
たくさん・たくさん聞かれます。

笑いヨガの
講演・講座には
人生の大先輩の方々が多いです。

みなさん
とてもハツラツとされています。

年をとっても
【元気な高齢者】が
多くなればと思います。
笑いヨガで

元気な高齢者が多い
秋田県になる
一助になればと思います。

２０１９年も
いろいろな所で笑いました。

子どもから大人まで
嬉しい出会いがありました。

感謝です！

 

緑ヶ丘病院ディケアでの笑い

１２月５日（木）
一面銀世界になりました。

寒い一日でした。

午後から
秋田市飯島の
【緑ヶ丘病院】の
ディケアで笑いました。

参加されている
皆さんの笑顔が
すてきになってきました。

笑って
ますます
元気になって欲しいです。

寒くなると
体が硬くなってきます。

体から力を抜き
無の状態に
なれるように

ゆらゆら揺れる
ワカメ笑いを伝えています。　

体の
力みがほぐれ
リラックスして欲しいです。
海の中の
ワカメになったように
ゆらゆら動いて

体も心も柔らかにして欲しいです。

参加者が
好きなポーズの一つです。

次回は12月19日（木）。

イノシシ年
最後の笑い納めになります。

柿が赤くなると医者が青くなる

寒い冬がやってきました。

笑って
乗り切るしかありません。

体温が
１度下がると
免疫力が
３０％以上も低下するそうです。

さらに
体温が下がると
１日１５００個ちかく
ガン細胞が増えてしまうそうです。

ガン細胞は、
健康な人でも
３千〜５千個もできるそうです。

笑って
ガン細胞を
退治してくれる
ＮＫ細胞を増やしましょう。

免疫力の高い人の
免疫細胞は
ガン細胞への
攻撃力が高く　　
ガンを退治してくれるのです。

脳の
視床下部にある
体温中枢は
ストレスをうけると
バランスを崩し
体温が下がってしまうそうです。

長時間
大きなストレスが続くと
血流が悪くなり
低体温になるそうです。

冬こそ
たくさん笑って
免疫力をアップさせましょう。

たくさん笑って
ストレスを解消しましょう。

笑うことで
低体温を防ぎ
ウイルス・病原菌を
シャットアウトすることができます。

笑いましょう！

柿が赤くなると
医者が青くなると言われています。

今年も庭の木
２本が柿の実を
たくさんつけてくれました。

感謝です。

パソコンと留学生

パソコン
Wｉｎｄｏｗｓ７のサポ－ト
終了が近づいてきました。

【パソコン】ときくと
ウォルターを思い出します。

私の【パソコン】の先生です。　

ブログ作成の
指導をしてくれたのも
アフリカ カメルーンからの
留学生のウォルター君。

笑いヨガ
ラフターヨガの
ブログを開設したのは
２０１０年１月。

もうすぐ、１０年になります。

秋田高専で
３０余年
日本語指導をしていて
アフリカからの留学生は
ウォルター君が初めてでした。

その後、
ウガンダ・
ブルンジから来秋しています。

【パソコン】で
わからないことがあると
ウォルター君に
ＳＯＳを発信します。

「どうしたんですか？」と
即対応してくれました。

秋田高専の寮から
自転車・電車・バスに
乗り継いで
かけつけてくれた時もあります。

笑いヨガにも
積極的に参加・協力してくれました。

一緒にＴＶにも出演しました。

感謝です。

初心を忘れず自己研鑽

とうとう
カレンダーが１枚になりました。

２０１９年１２月の師走。

「２０１９年は
　どんな年だったかな？」と
思いながら過ごしています。

楽しかったこと
嬉しかったことが
たくさん浮かんできます。

「笑いヨガ」
「笑いヨガ以外」の
講座・講演に
出かける回数が年々増えています。

１日に
２～４ヶ所を走り回っています。

１２月の
講座予定は３３回...。

忙しいのですが
いろいろな所を訪れ
多くの人に
出会えることは楽しいです。

パワフルな人に
出会うと逆にパワーを
いただきます。

感謝です。

笑いヨガでは
すてきな笑顔に
変化する時間を
共有できることは嬉しいです。

笑顔タイムを
共有できると
私も元気になります。

どんなに
忙しくても
初心を忘れず
自己研鑽していきたいと思います。

２０１９年、
あと少しですが悔いなく送りたいです。

納得する笑いが一番

笑いヨガの講座で
いろいろ質問があります。

「つらい時でも
　笑った方が
　いいですか？」…という
質問があります。

私は
「はい。
　ストレスを
　解消するには
　笑った方がいいです」 と　
　お伝えします。

「でも、
　ストレスを
　解消する方法は
　いろいろあるので
　泣くこともいいです」と
　付け加えてお話しします。

２０１１年
３月１１日の
東日本大震災後
福島県南相馬を訪れました。

それぞれ
厳しく・つらい
大きな課題を抱えていました。

笑うことを
楽しんで下さいました。

笑い終わった後
参加された方々の
表情が一変したのです。

本当に、明るくなったのです。

苦しい時は
泣くことも大事ですが
笑うことの重要さを感じました。

笑うことで
≪脳≫が元気になっていくのです。

ストレス解消法は
人それぞれが持っています。

是非
【笑うこと】を加えて下さい。

笑いヨガの
作り笑いに
違和感がある人もおられます。

私も
初めて笑った時
違和感を持ちました。

でも
徐々に慣れ
本物の笑いになっていきました。

初めての方には
「決して、
　無理せず
　自分のペースで
　　笑って下さい」とお話します。

心持ちが一番大切です。

無理して
笑うことで ストレスを
持たないことが大事です。

「自分の
　ペースで笑いましょう」と
何度も伝えます。

心に笑いが
ストーンとおちることが大事です。

笑いが自然に
生まれてくることが理想です。

納得することが一番。

　　　　数年前に創作した表装です

高田佳子先生とｶﾀﾘｱ医師との出会い

秋田初の
笑いヨガ認定ティチャーとして
１１年目になりました。

日本笑いヨガ協会の
高田佳子先生から
２００９年１０月
笑いヨガリーダー資格を
いただきました。

そして
２００９年１１月
創始者・インドの
カタリア先生から
ティチャー資格を取得しました。

笑いヨガを
学んでから
ずーっと
高田佳子先生に師事しています。

高田佳子先生と
カタリア先生に
出会えたことに心から感謝です。

また１１年前
【笑いヨガ】
【ラフターヨガ】に
出会えたこと感謝です。

心から信頼できる
リーダーさん達に
出会えたことにも感謝です。

秋田でも
【笑いヨガ】の効用が
様々な機関で
認められてきました。

パイオニアとして
頑張ってきたことで
【笑いヨガ】が
取り上げられてきて
心から嬉しく思っています。

秋田の
県民性にあった
誰もが無理なくできる
【笑いヨガ】の提供を心がけています。

参加下さる方々に
安心して
楽しく笑える
秋田らしい
【笑い】の場を
創意工夫し
伝えていきたいと思います。

信頼できる
リーダーさんたちと
秋田バージョンの
【笑いヨガ】を
これからも広めていきたいと思います。

　　　　　　　カタリア先生と

冬季は超フル回転

【冬季うつ病】
という言葉があります。

秋田の冬は
厳しく・寒いので
外に出かける回数が
グーンと減ってしまいます。

青空が見えず
鉛色の空を
見ているだけで
心が暗～くなります。

心が暗～くなり
心が落ち込んでしまうのです。

笑うことで
元気になる様にと
各市町村
ＮＰＯ法人関係
医療関係
教育機関・学校
様々な団体から
講演依頼をいただきます。

秋田初の
笑いヨガ
認定ティチャー伊藤晴美
冬季は特にフル回転です。

超忙しく
超フル回転で
笑いまわっている
私が一番元気に
なっているように思います。

「晴美先生
　ぜんぜん
　変わらないですね」と
嬉しい言葉を多数
いただいていますが
１０年という月日は
確実に流れています。

でも
秋田県内外を
楽しく笑い
まわっていることで
ますます元気に
なっているように思います。

信頼できる
リーダーさんたちと
秋田バージョンの
笑いの輪・和・話を
さらに、広げていきたいと思います。

杜ゼミ、３月までお休みです

今年は
青空のもとで
笑う機会が
１１月まで数回ありました。

秋田の
これからの時季は
外で笑うのは厳しいです…。

次回は
雪が消えた頃
２０２０年３月１５日（日）です。

むつみ造園の
グリーンサムの杜で
２０２０年、また笑いましょう。

杜ゼミを
企画下さった
むつみ造園の
佐々木会長に感謝です。

一緒に
笑って下さった
多くの笑い仲間に感謝です。