横隔膜を動かすために

 

笑いヨガで

笑うと自然に

横隔膜が動いています。

息を吐くには

笑うのが一番です。

横隔膜が動きます。

腹式呼吸を

することによって

横隔膜の上下運動が

促されます。

横隔膜の

上下幅が１㎝増えると

肺の通気量が

約２５０〜３００㎖

増加するそうです。

横隔膜が

動くことに伴い

呼吸機能が強くなり

血液中の酸素量が増え

体の機能が高まります。

笑うことで

横隔膜が動きます。

呼吸を意識しましょう。

「息を吐かないと

はかない人生に

なりますよ」と...。