私の宝物

ヨガも笑いヨガも
いろいろな健康法も
習慣化することが大事だと思っています。

本当に「継続は力なり」です。

８０歳を過ぎても
ヨガの指導を行っている
母、いわく
「小さな一歩が自分の宝になる」・・・。

無理なく 《～しながら》の
ヨガや笑いヨガを
習慣化させ、身体を守りたいものです！

ヨガ２１年目　笑いヨガ５年目
マイペースで継続しています。

今、私の「宝物」になっています。