庭の芍薬、本当にきれいです。
初めて
笑いヨガに出会った方が
「楽しかったです！」
「参加してよかった！」と
思ってくださる
あたたかな笑いの場を
心がけています。
２００９年
秋田初のティチャー
資格取得してから１７年。
多くの方々に支えられ
楽しく笑える場
あたたかな笑いを伝えて
います。
秋田県第１号の
笑い（ラフター）ヨガの
ティチャーとして
多方面から声を
かけていただき
講演会・講座の機会を
いただけるのは
私を知る多くの方々との
信頼関係から成り立って
いるものと心から感謝して
おります。
私を信頼してくださる
多くの方々の思いを
大切にしながら
笑いの輪・和・話を
広めていきたいと思います。
子どもから高齢者までの
多くの人が楽しく
笑うことができる場
心から安心して
笑うことができる場を
広める責任・作る責任を
秋田県第１号の
笑いヨガ・ラフターヨガの
ティチャーとして
常に心にとめております。
これからも決して
無理な笑いを提供しない
下品な笑いを提供しない
人権を無視した笑いをしない
決して驕らないなどを
心していきたいです。
１７年間
笑ってこられていることに
感謝です。
ありがとうございます。
多くの所から笑いヨガの依頼があります。
特に4月・5月は
ストレス解消のため
５月病対策のために
笑う方法を伝えて
いただきたいとの依頼が
多いです。
「笑うことはいいことだ」と
みなさん知っています。
私もそれなりに
多くの笑いの書物を
読んで勉強したりして
講座・講演にのぞみます。
新谷弘美医師の著者
『病気にならない
７つのルール』の
７つの「笑い」効果が
一番ストーンと心に
おちています。
①笑いは気の流れをよくします
②笑いはがん治療にも有効です
③笑いは心臓や肺などの
臓器を刺激します
④笑いは 体の中の
細胞を活性化させます
⑤笑いは老化を防止させます
⑥笑いでリラックス・
ストレス解消します
⑦笑うことを習慣にして
免疫機能をアップさせます
①～⑦ほんとうに
笑うことの良さがわかります。
笑いましょう
笑わなきゃ損です。
元気に庭の芍薬も
クリスマスローズも咲いています。
私には元気になる
心ぐせ・口ぐせがあります。
心ぐせは
私が勝手に
呼んでいるのですが
常にプラス思考に
切り替えるくせのことです。
例えば
雨が降ったら
せっかく出かけるのに
と思いますが
雨のお陰で
今日は庭の花に
水やりをしなくていい
花々が元気になるので
良かった・ラッキーと
思うことなど...。
大変なこと
困ったことを前向きに
考えるられるように
なります。
元気になる口ぐせで
自分の運命を好転
できるように思います。
好きな言葉／口ぐせは
ありがとう
おかげ様
大丈夫・大丈夫
うまくいく
嬉しい・嬉しい
楽しい・楽しい
笑って・笑って
好きな言葉を
いつも使っていると
心も脳も元気になるように
思います。
思うだけでなく実践が
大事ですね...。
