多くの方に
≪笑いヨガ≫
≪ラフターヨガ≫って？
な～ぁに？・・・と聴かれます。
そして次に
≪笑いヨガ≫
≪ラフターヨガ≫の
効用は・・・と聴かれます。
効用は、いろいろあります。
特に
笑っている時は
右脳を多く使われている
と言われています。
左脳では
論理的なことを考えます。
できるだけ
両方の脳を使うことが理想です。
脳を使うことは
認知症予防にも繋がります。
笑うと
リラックスできます。
笑うと
セロトニンが多く作られます。
セロトニンは
イライラを和らげます。
また
心のバランスを整え
気持ちを落ち着かせる
作用があります。
笑うといいこといっぱいです。
笑うと
心も体も脳も元気になります。
一緒に笑いましょう！
秋田に
笑いヨガを広めて１０年。
１０月が来れば
１１年目に突入します。
１０年間
「よく続けてこれたなぁ…」と
自分を自分で褒めてあげたい
思っています。
「笑いヨガ」
（ラフターヨガ）の
講座依頼が年々増えています。
多くの団体から
「今年度の
総会が終わり
予算も承認されました。
そこで
伊藤晴美先生に
笑いヨガをお願いしたいです」
「今年も是非、
伊藤晴美先生に・・・」と
リピーター依頼もあります。
５月は１９ヶ所
６月は１６ヶ所で笑っています。
秋田に
笑いの輪・和・話が
どんどん広がっていくことが
嬉しいです。
広がると共に
感謝の言葉を
多くいただき嬉しいです。
感謝の言葉が励みになります。
「笑う場が、とても温かいです」
「笑いヨガ楽しいです」
「初めは
恥ずかしく
思いましたが
今はすっかりハマっています」
「伊藤晴美先生の
やさしさが伝わってきます」
「心があたたかくなりました」
「伊藤晴美先生が
人を大事にされている
ところがすばらしいですね」
「楽しい講座で
心がやさしくなります」
「お話も実技も
とてもためになっています」
「晴美先生の笑顔に癒されます」
「晴美先生に
会うだけでホッとします」
「次の講座日が
心から待ちどおしいです」
「ずっーと、続けて下さい」
「晴美先生の
講座が一番いいです」
たくさんの
感謝の言葉に感謝です。
秋田市会場では
千葉リーダー
岡部リーダー
東海林リーダー
近藤リーダー
佐藤リーダー
出原リーダー
・・・に助けられています。
リーダーさんたちに感謝です。
これからも
日々ありがとうの
心で笑っていきたいです。
そして、
人としての品性
笑いの品格を持ち続けたいです。
秋田高専の
留学生たちに
講師になってもらい
料理教室を行なっています。
秋田高専の寮で
自炊をしているので
料理の経験がなかった
留学生たちは
日々、料理の腕を挙げています。
６月２３日（日）
１１：００〜１４：００
秋田市のアルヴェ・４Ｆ
マレーシアのカレーを作ります。
参加費９００円（材料費含む）
一緒に料理を作りましょう。
申し込みは
akita.waraiyoga@gmail.com へ。
今回は
マレーシアのカレーを
参加者で作って楽しみます。
「ロディ・ジャラー」という
網目風のクレープの
ようなものに
カレーをつけて食べます。
「ロティ」はパンのようなもの。
「ジャラー」は網・ネットの意味。
「カレー」と
「ロディ・ジャラー」
（網目風のクレープ）を
一緒に作ってみませんか？
食を通して
異文化交流を行いましょう。
