秋田県は
秋から冬にかけて
室内で楽しめるものに
人気があります。
・・・ということで
「笑いヨガって？」
「どんなことをするのですか？」
「ブログで見たのですが・・・」
「私の町に来て欲しいです」
・・・等などの
問い合わせが多くあります。
先ず
＜体を柔らかくする「ヨガ」の
イメージとはちょっと違います＞
＜お腹から、ダダ笑うだけです＞
＜笑いの体操とヨガの呼吸法を
組み合わせた健康法です＞
＜日程が合えば
どこにでも伺います＞
とお伝えしています。
１９９５年
インドの医師が考案した
まだ２０年にならない
新しい健康法です。
世界８０数カ国に広がっています。
ユーモアのセンスがなくてもＯＫです！
笑うだけですから、
子どもから大人まで誰にでも出来ます。
体には
作り笑いも、
本当の笑いも
同じ効用があると言われています。
無理なく・自分のペースで
笑うと脳も心も体も元気になります。
笑う門に福が来ます！
笑う門に健康が来ます！
秋田県県南
湯沢市の「松風祭」で笑いました。
地域生活支援センター
松風のお祭りが
１１月２３日開催されました。
例年は
１２月に
行っていたそうですが
今年は一カ月早い開催に・・・。
好天に
恵まれて午前中から
たくさんの方々が
訪れていました。
午前中は餅つき。
私の
健康講座の前には
地域の方々のフラダンスと
子ども達のかわいい
ストリートダンスが披露されました。
施設に
地域の方々や
子どもや姿があるのは
ほのぼのとしていて良いものです。
【笑う門に
福と健康が来る】のタイトルで
講話をしながら
「笑いヨガ」を紹介しました。
施設や地域の皆さん
始めは恥ずかしそうに
笑っていましたが
だんだん笑いの
スィッチが入り
大きく・元気な笑い声になりました。
松風の施設長さん
センター長さんと
キャンプ協会の
スキルアップセミナーで
お会いしたことが
ご縁で松風に伺うことに・・・。
キャンプ協会の
講演には
事務局長の
シーちゃんとの縁で・・・。
人と人の出会い
縁は不思議なものです。
つきたてのお餅もいただきました！
カレーライスも美味しかったです。
１１月は
超過密スケジュールです。
でも、
笑っているお蔭で
私自身、脳も心も体も元気です！
私は
多くのところで
「自分の体は
自分で守りましょう」
「健康になることは
何でも取り入れましょう」と
お話ししています。
気づいた時からが、スタートです。
体のためには
良い食事
質の良い睡眠
良い呼吸法
すてきな笑顔が大事です。
元気な脳・心・体を作りましょう。
