にかほ市の小出診療所・院内診療所で笑いヨガ講座

今年も
にかほ市の
小出診療所・院内診療所で
≪笑いヨガ≫を行ないました。

診療所の和田先生が
地域の方々が
笑いで元気になる様にと
２０１０年から４年連続
小出診療所と院内診療所で
「笑いヨガ」を取り入れて下さっています。

「笑いヨガ、４回目です」
「５回目です・・・」という方や
金浦町から参加下さったり
にかほ地域に
笑いの輪が広がってきました。

笑うことで
元気になって
健康寿命率が高くなって欲しいです。

心豊かに生きる

秋田県の
にかほ市金浦公民館で
【心豊かに生きる】
という演題でお話をしました。

【心豊かに生きる】ために
４つの財産を
持って欲しいと提案しました。

４つの財産は
≪お金・健康・仲間・知識≫

いつも
笑いヨガ講座でお伝えしている
３つの「わ」　輪・和・話とも重なります。

笑って
心を身体と脳が元気になると
豊かに生きることにつながります・・・！

笑っていると福がきます！

にかほ市田抓町内会で笑いヨガ

にかほ市の
田抓（たずかみ）町内会の
「敬老会」の行事で
笑いヨガを行ないました。

田抓町内会
６５歳以上の
約４０名の皆さんと笑いました。

女性も男性も
笑いのスイッチが即入り
楽しく笑って下さいました。

たくさん笑った後は
飲みニケーションタイムの懇親会。

笑った後ということもあって
ますます、会話がはずみました。

笑いの輪・和・話が広がりました。






仁賀保公民館田抓分館は
神社内の横にあり、のどかな所でした

仁賀保幼稚園・若葉保育園で笑いヨガ

９月は敬老の日に
ちなんでの行事が多くあります。

お孫さんたちと
おばあちゃん
おじいちゃんとの
お楽しみ会に招かれました。

にかほ市の
仁賀保幼稚園・若葉保育園
祖父母参観日で
子ども達１０６名と
祖父母・父母・先生方
総勢約２５０名で笑いました。

子ども達も
おばあちゃんも
おじいちゃんも
楽しく笑って下さいました。

子どもたちの笑顔すてきでした。







 

にかほ市むらすぎ荘

にかほ市の公民館
むらすぎ荘に
「笑いヨガ」講座に
出かけた時
１階のギャラリーで
油絵・水彩画の
二人展が開催中でした。

素敵な
絵画が飾られていました。

二人のうちの
Ｗさんは、古くからの知り合い！

絵を
描かれているのは
以前から
知っておりましたが
初めて
今回見ることができました・・・。

素晴らしいです。

打ち込めるものが
多くある人は魅力的です！

にかほ市公民館で笑いヨガ講座

今年もにかほ市の
公民館主催事業の
「笑いヨガ」講座が始まりました。

３回コースで
土曜日の午前中の講座です。

社会教育施設
公民館などの事業担当者は
企画にあたって
より多くの住民が
参加できる日時を考えます。

平日がいいのか
夜がいいのか
仕事のない日がいいのか等など
事業開催日は永遠の課題です・・・。

にかほ市では
土曜日の午前中
１４名の女性の皆さんと笑いました。

昨年の様子

にかほ市の小出・院内診療所で笑いヨガ

にかほ市の
小出診療所と院内診療所で笑いました。

小出診療所と
院内診療所では
２年前から「笑いヨガ」を
病気予防のために取り入れ下さっています。

診療所所長の
和田智子先生は
「笑い」をとても重要視しておられ
「どんどん＜笑いの輪＞を広げましょう」と
声をかけて下さり
私の思いとバッチリです！！

診療室で
笑いの輪が広がり
健康な人が増えて欲しいです・・・。

いいぞ！　いいぞ！　イェー！！

にかほ市仁賀保公民館で笑いヨガ

にかほ市仁賀保公民館　むらすぎ荘で
５月１７日と３０日（木）
１９：００～２０：３０　
笑いヨガ・ラフターヨガを　行いました。

夜の講座にもかかわらず
１１名の皆さんが　参加下さり
にかほ市を中心に、岩城町からも
２回の講座に全員　休まず来てくださいました。

「笑うと　身体があたたかくなります」
「身体が軽くなりました」
「とにかく、楽しかったです」
「笑う機会を増やします」等々
うれしい感想・声をいただきました。

参加者の素敵な笑顔を
見られることができ、本当に講師冥利につきます。

笑う門に福がきます！！

にかほ市象潟町で笑いヨガ

にかほ市の象潟町に行ってきました。
平成の大合併から
何年も経っていますが、
旧町名の方がピーンとくることが多いです。

２月１９日の午後
象潟町の関地区で笑ってきました。

秋田市から車で、約１時間半・・・。
秋田の冬の列車ダイヤは乱れたり、
運休になるので自宅からの送迎付きです。
申し訳ないやら、
嬉しいやら…心遣いに感謝です。

象潟の関地区は
山持ちの金持ちな地区で
以前は、町内自前の体育館もあったそうです。

会場の大広間（和室）も
体育館並みの広さでした・・・。

関地区の皆さん、男性も女性も
笑いのスィッチが即入り
本当によく笑って下さいました。

地区住民の１／３
約６０名の皆さんが集まって下さいました。

楽しい笑いで会場に
笑いの輪がひろがり　心がほわっとなりました。

心が温まり
私の方が皆さんから
元気をいただき、楽しい時間を過ごしました・・・。

手作りポスターを全戸配布下さったそうです



手書きのフラフに感激です

TDKの創始者 斎藤憲三氏

にかほ市には　何度かお邪魔していますが
２月１２日　初めて
にかほ市勤労青少年ホームに入りました。

この日は、
音楽ホールで講演を行ない
講師の私の控室は、３階の和室でした。

そこは　TDKの創始者
斎藤憲三氏の和室を
再現した場所になっていました。

１２帖の二間続きで、
床の間には、大きな大きな掛け軸。

ふすま絵も　素晴らしく
欄間も　とても手が込んでいました・・・。

ふすまの中には、なんと斎藤家の仏壇も・・・。

まだまだ、秋田県内に
知らないこと　・所が　いっぱい！！

次回は　資料館も　見てみたいです・・・。

にかほ市の女性たち300名と笑う

寒〜いマイナス日の
２月１２日（日）の午後
にかほ市
仁賀保勤労青少年ホーム
音楽ホールで
　「笑いヨガ」を 行ないました。


にかほ市女性団体協議会の
「女性のつどい」で
約３００名の皆さんと 笑いました。


〜明るく 住み良い街づくり
共に学び、共に築こう〜　を
モットーに 活動をされている　
各団体の皆さんが
一同にかいしての研修会。

１時間半　演題
「笑いヨガで心も身体も元気！」 でお話をし、
笑いヨガも 体験していただきました。

音楽ホール内は　
笑いの渦 ＆ 熱気で
外の寒さを 吹き飛ばす　勢いに・・・。

にかほの女性の皆さん
初めての笑いヨガで
本当によく笑い、楽しん下さいました。

多くの女性たちの
すてきな笑顔に
私の方が
たくさん元気をいただきました！

皆さんと笑えたことに　感謝です。

院内診療所で９３歳の笑顔

にかほ市の院内診療所で
とても、嬉しいことがありました。

健康講座の
笑いヨガ・ラフターヨガに
９３歳の方が参加して下さいました。

目も耳も足も腰も
悪いところがないという元気なＨさん。

「７０代の方かな」と思っていたら
「大正生れです」と・・・。
あまりお元気なので
「何か秘訣があるのでは？」と　
お話を伺うと　
毎朝、納豆と大根おろしに
手作りの紫蘇酢をかけて食べるそうです。

そして、考え方がとても前向きです。
天気のいい季節には　２０分位歩くそうです。

「冬は　畑仕事もできないので
雪かきをするくらいかな・・！！」・・・と。

「雪かきをするくらい」と言われる言葉にも驚きです。



Ｈさん
「笑うっていいですね！
今日はいいお話、
いい健康法を教えていただきました！！」と
とても喜んで下さいました。

私の方が逆に、Ｈさんにパワーをいただきました！！

９３歳のＨさんのように
元気で、素敵に年を重ねていきたいと思います。

☆　☆　☆　☆　☆

にかほ市小出診療所で笑いヨガ

１２月１９日の午後は
にかほ市国民健康保険小出診療所に移動して
地域の皆さんと「笑いヨガ・ラフターヨガ」


アットホームな小出診療所は、２回目。
ちょうど　一年前に訪れました。



身体が、ポカポカ暖かくなりました

此頃笑わなくなってしまったけれど
今日は、久しぶりに　心から笑いました

気持も身体が、軽くなりました

たのしかった・・・と
今回も嬉しい感想をたくさん、いただきました。



皆さん、素敵な表情に・・・。


小出診療所で嬉しいことがありました。

にかほ市在住のＳさんと
約３０年ぶりに再会することができました。
パンフレットを見て、診療所に会いに来て下さったのです。
若き日にタイムスリップ・・・。


今回も　送迎して下さり
帰りは　診療所のＫさんが送って下さり
道中の楽しいおしゃべりタイムに感謝です・・・。

笑いヨガ・ラフターヨガのおかげで
数多くのすてきな出会いに　心より感謝です。　　　　　　

☆　☆　☆　☆　☆

にかほ市院内診療所で笑いヨガ

１２月１９日は　午前・午後
にかほ市で「笑いヨガ・ラフターヨガ」。

午前中は　
にかほ市国民健康保険院内診療所
待合室で、地域の皆さんと笑いました。


ちょうど一年前　
２０１０年１２月１６日　　　　　　　　
院内診療所隣りの地区の小出診療所を訪れています。

ＡＢＳ秋田放送の
「エビス堂」の生出演を見て、
興味を持って下さったＫさんが
健康講座に　
「笑いヨガ・ラフターヨガ」を企画され
診療所のＷ所長さんが快諾下さったのです。

そして　２年目の今年は
院内診療所・小出診療所の
２か所で実施されることになりました。



院内診療所の診療所には
Ｋさん手作りのパンフレットが・・・



午前中、休みの院内診療所で
７名の皆さんと笑いました。



皆さん、いい笑顔です。
９３歳の方のすてきな笑いも・・・。

いいぞ！　いいぞ！　イェー！！

☆　☆　☆　☆　☆

象潟の荒古屋地区で笑いヨガ

１１月は１日から笑いました。

にかほ市の象潟町
荒古屋地区で　笑いヨガを行いました…



この時期には　
珍しい　貴重な秋晴れの日
車で　秋田市から象潟まで
約１時間半の荒古屋地区にお邪魔しました。



会場のすぐ向かいは　象潟小学校
いちょうの実
銀杏が　たくさん落ちていました。

「きょうも、よく笑った…」と
皆さん、すてきな笑顔で帰られました。　



笑いヨガが終わった時
自治会長さんから
「ありがとう　ありがとう　イェー」
と　お礼の言葉＆パフォーマンスありました。

うれしいパフォーマンスです！！　　
いいぞ！　いいぞ！　イェー！！


☆　☆　☆　☆　☆

伊勢居地地区で笑いヨガ

１０月最後の週末
日曜日は由利本荘市
にかほの伊勢居地地区で
１７：３０～１８：３０の
夜の笑いヨガ・ラフターヨガ講座。

秋田市から
車で約１時間。

町の配慮で　送迎付き…。

自治会の
皆さん３０名と笑いました。

夜なのに
皆さん元気に笑って下さいました。

「ドリンク笑い」では
日本酒・ビール・どぶろく・ワイン
ミルク・コーヒー・お茶・ヤクルト
オロナミンＣ・さまざまなジュース…

おもしろい
飲み物が出てきて
楽しい笑いを誘います。

意外性の
あるドリンクに
アハハハ～・オホホホ～　と
自然の笑いが出てきます。

一人で笑うより
大勢で笑う方が、より楽しいです！！



仙台の　ずんだシェーク　お勧めです

☆　☆　☆　☆　☆

仁賀保駅の大漁旗

日本海と鳥海山（ちょうかいさん）の町
にかほ市の　仁賀保公民館　むらすぎ荘に
笑いヨガ・ラフターヨガ講座で伺いました。

他市町村に
出かける時は　公共の交通手段を使います。
今回も、電車に乗って出かけました。

仁賀保駅は　どんな駅かなと　楽しみながら･･･



仁賀保駅の構内に
大量に　大漁旗が　飾られていました。





カラフルな旗を見ていると　力がわいてきます。

☆　☆　☆　☆　☆

仁賀保公民館で笑いヨガ

ブログ再開　２日目。

今日
お会いした方からも
「お忙しかったんですか･･･？」と･･･。

ブログを見ていて下さって　嬉しいです。


先週
にかほ市の仁賀保公民館
むらすぎ荘で　おこなった
２回目の笑いヨガ・ラフターヨガ講座の様子です。



２回目も ２５名の女性の皆さんと笑いました。



１９時３０分から２１時までの　
夜の講座でしたが　参加者の皆さんとても元気です。



「１回目より　笑うことに余裕がでてきました」
「家でも笑いが　増えました」
「とても、良く眠れるようになりました」
「孫と　笑っています」
「心が　元気になった気がします」
「これからも　笑います」
「身体が　軽くなりました」
「笑うって　本当にいいですね」
「夫と　笑うようにしています」　
「いいものを　おしえていただきました」
「はじめは、恥ずかしかったけれど
どんどん、笑うことが楽しくなってきました」
　　・
　　・
　　・
２５人の皆さんからの　感謝の言葉に
私の方が　たくさん元気を　いただきました。



笑いの「輪・和・話」が　広がり　嬉しいです。

笑うことで
多くの人が　健康になって欲しいです！！

☆　☆　☆　☆　☆

にかほ公民館で笑いヨガ

秋田の七夕の夜は　雨でした･･･。

織り姫と彦星は　逢えたかな･･･。

この夜　私は
日本海と
鳥海山（ちょうかいさん）の町
にかほ市の仁賀保公民館　むらすぎ荘で
笑いヨガ・ラフターヨガを　行いました。



２５名の女性の皆さんが　参加下さいました。



１９時３０分から２１時までの　夜の講座でしたが
とても　明るい講座でした。



仁賀保町を中心に
大内町　金浦町からの参加もありました。



「蒸し暑い中　たくさん笑いすっきりしました！」
「心地よい疲れです」
「大きな動きがないのに　いい汗をかきました」
「楽しかったです」　
「家に帰っても　笑いたいです」
嬉しい感想を　いただきました。

次回・２回目　１４日も　楽しみです･･･

☆　☆　☆　☆　☆

七夕の夜は･･･

今日は　七夕さま。

近くの児童館にも　七夕飾りが･･･
可愛い願いごとが書かれていました。

何を願おうかな･･･

七夕の夜は
日本海と鳥海山（ちょうかいさん）に抱かれたまち
夢あるまち・豊かなまち・元気なまちのにかほ市
仁賀保公民館　むらすぎ荘で
笑いヨガ・ラフターヨガをします。

笑います。

＊７月７日＆１４日（木）
＊１９：３０～２１：００　
＊仁賀保公民館　（むらすぎ荘）　 　

申込み　０１８４－３７－３１２１　参加無料　　　　　　　　　　　　



☆　☆　☆　☆　☆