実りの秋

 

スーパーの店頭に

果物が賑わっています。

りんごの皮や

梅の果肉などに

多く含まれる成分

ウルソール酸があります。

ウルソール酸は

筋肉量や筋力の維持との

関連あるそうです。

りんごはよく洗って

皮ごと食べたり

梅は梅干しや梅肉などの

果実部分を食べるのが

いいそうです。

食欲の秋

体にいい食べ物を

口にしたいです。

老化細胞を取り除く成分

 

一雨ごとに

秋が近づいています。

ホッとしています。

今年の夏は

暑さが特に辛く感じました。

なるべく

体にいいことを

するようにしています。

食生活も

大事だと思っています。

老化細胞を取り除く

可能性がある成分の一つに

タウリンがあるそうです。

魚やイカ・タコ・

貝類などの魚介類に

多く含まれタウリンは

細胞の浸透圧の調整

神経や筋肉の働きなどに

関わる成分で抗酸化作用が

あります。

水に溶けやすいので

煮汁ごと食べられる

鍋・スープ・煮物での

摂取が効果的というので

暑いけれど鍋を作りました。

タコ・イカ

魚介類などを意識して

食べたいと思います。

アトリオンの笑いヨガカフェ

９月４日

アトリオンの

笑いヨガカフェで笑います。

笑いヨガカフェは

秋田市中通の

アトリオンビル

７Ｆ・第１研修室で

第２・４月曜１４日/２８日

第１・３金曜４日/１８日

行います。

時間は

月曜日も・金曜日も

１：３０～２：４０です。

笑いヨガカフェで

一緒に笑ってみませんか。

直接、会場にお出で下さい。

９月も楽しく笑いましょう。