１２年ぶりの再会

わが家の近くに

スーパーがあります。

友だちに

「冷蔵庫いらないね」

「いい所に住んでるね」と

言われています。

そのスーパーで

１２年ぶりに

教え子に会いました。

小学校を

卒業してから

はじめての再会に。

「覚えてくれているかな？」と

思っていたら、

開口一番

「晴美先生だぁ」と

照れくさそうにしていました。

今２３歳で

もうすぐ

２４歳になるそうです。

可愛い

レディになっていました。

「若いなぁ！」

これから夢がいっぱい...。

嬉しい再会でした。

あれから１２年…。

月日が

流れるのって早いなぁ…。

大丈夫ですか？

 

５月病、大丈夫ですか？

無理なく

無理なくの心で…。

「～べき」でなく

「～もある」と考えましょう。　

ポジティブに

考えるようにしましょう。

休む工夫をしましょう。

他人と

比べないようにしましょう。

笑いましょう。

心が明るくなります。

コーヒー・ 紅茶・緑茶

 

わが家の

「さつき」が咲き出しました。

私は

コーヒーが

あまり好きでは

ありませんでした。

コーヒーより

緑茶・紅茶の方が

若い時から好きでした。

会議などでは

コーヒーがでる機会が

多かったので

「飲まなきゃ悪いなぁ…」と

思いながら、頑張って

半分だけ飲んでいました。

それが、

今年の冬

突然コーヒーが

好きになったのです。

こんなに

コーヒーって

「美味しかったの？！」と

びっくり…。

コーヒーの香りには

ポリフェノールなど

３００種類の抗酸化物質が

含まれているそうです。

コーヒーを１日

３~５杯飲んでいた

４０～６４4歳の人は

飲む習慣のない人に比べ

認知症のリスクが

６５％も下がったという

研究がフィンランドで

発表されています。

フランスでは

カフェインの

摂取量が多い女性は

言語・視覚空間記憶が

低下するリスクが低いと

いう研究結果があります。

  

紅茶とコーヒーを

組み合わせて

１日４～６杯飲んでいる人は

脳卒中や認知症の発生率が

最も低いのだそうです。

 

東北大学では

緑茶を１日１杯飲んでいると

認知障害が出るリスクが

３４％低く

１日２杯以上だと

５３％低い研究があります。

緑茶を

飲む量が増えるほど

認知障害が減るそうです。

コーヒー・

紅茶・緑茶を

飲んで元気でいたいと思います。