新型コロナ・ウィルスの
影響のため規制が
いろいろ敷かれています。
規制のため
ストレスがたまります。
ストレスを
抱えないために
笑うのが一番いいと思っています。
ＴＶを見て
おかしいと思った時
いつもより
少し長めに笑うようにしましょう。
笑う機会を増やしましょう。
【脳】が
元気になれば
心が元気になります。
心が
元気になれば
免疫力アップします。
免疫力をアップさせ
脳も元気にしましょう。
【脳】が
元気にする方法があります。
遊び感覚で行なっています。
左手で
右の耳たぶをつまみます。
次に
右手で
鼻の頭をつまみます。
つづいて
左手で
鼻の頭をつまみます。
右手で
左の耳たぶをつまみます。
この動きを
交互にリズミカルに行ないます。
耳と鼻を
交互につかむ動きが
時にはバラバラになることも…。
うまくいかなくてもいいのです。
うまく
いかない時は
笑い飛ばしましょう。
笑って、楽しむのが一番です。
たくさん笑いましょう。
今年は
新型コロナウィルスの影響で
秋田市内の小学校
中学校の卒業式が縮小されています。
多くの学校では
卒業生と教師のみで行なっています。
小学校の卒業式
例年の式と
異なりましたが
厳粛で心に残る卒業式でした。
晴れの
門出の式典に
列席でき、とても嬉しく思いました。
急な休校に入ったため
ほとんど練習が
できなかったにも
かかわらず
本当にすばらしい卒業式でした。
緊張しながらも
一人ひとりが
中学校での抱負
家族への感謝の言葉を述べました。
初めて着る
少し大きめの
学生服・セーラー服姿が
初々しく、晴れやかに見えました。
いつも
すてきな笑顔の子ども達でした。
いつも
低学年のことを思う子ども達でした。
将来
日本の宝となるべく子ども達です。
日本
秋田の未来を
背負っていってくれる子ども達です。
中学校生活が
有意義になることを願っています。
おめでとう！
３月１３日は
ラフターヨガ
笑いヨガの誕生日です。
笑いヨガ
ラフターヨガ、２５歳になります。
１９９５年の３月１３日
笑いヨガの
創始者カタリア医師が
インドで４人の仲間と始めました。
今や
世界１００数か国に
広まっているといわれてます。
私は
２００９年１１月
カタリア医師から
ラフターヨガ
ティチャー資格をいただき
１１年目になりました。
秋田初の
ラフターヨガティチャーです。
１０年間
笑いの良さを
秋田に・東北に発信しています。
昨年は
約３００ヶ所で
講座の機会をいただきました。
これからも
たくさん笑って
コロナ・ウィルスに
負けない体を保ちたいと思います。
