秋田の冬まつりめじろ押し

今年の冬は
週末になると悪天候になります。

「週末寒波」という
言葉がうまれるくらいです。

秋田の冬まつりが目白押し・・・。

寒いのが苦手な私は
いつもＴＶや写真で見るだけ。

でも１度だけ
２０１１年２月中旬の
田沢湖高原まつりに
ベトナム訪日団と訪れました。

雪を見るのも、
触るのも、初めての体験で
ベトナムの研修員たちは大喜び。

でも、田沢湖高原の
夜の寒さは３０分間で
ギブアップする厳しさでした・・・。

病気にならないルール

ヨガ・笑いヨガを
指導する立場から
いろいろな視点で
「健康」について学んでいます。

いつも、
講座に参加下さる方々には
「自分の体は
  自分で守りましょう」と伝えています。

新谷弘美著書
 『病気にならない７つのルール』に

①正しい食事をとる
②良い水を飲む
③適度な運動をする
④正しい呼吸をする
⑤正しい排泄をする
⑥上手に休息・睡眠をとる
⑦笑いと幸福感をもって生きる　　
 があります。

ヨガ・笑いヨガが
病気にならない生き方に
つながることを願っております。

心も体も脳も元気でありたいです。

２月は１６日・第３月曜日に笑います

毎月２回第２・４月曜日
１３：３０～１５：００
秋田駅から歩いて５分の
アトリオンビル７Ｆ・研修室で
約３０名の仲間と笑っています。

今月・２月だけは
第２月曜の９日と
第３月曜の１６日です！

どうぞ、まちがわないで下さい。

たくさん笑って
心も体も脳も元気にしましょう。