ＬＬ大学園大館＆きりたんぽ

１１月は１日から
笑いヨガ講座で笑っています。

ＬＬ大学園大館教室の
皆さんと笑いヨガを行ないました。

大館会場の皆さん
女性も男性も本当に
よく笑って下さいました。

大館はきりたんぽの本場。

大館駅に今年も
【きりたんぽの大鍋】が置かれていました。

今日は
「きりたんぽ鍋にしたいなぁ」と
思ってしまいました・・・。

田沢湖健康増進センターで笑いヨガ講座

１１月８日（金）の午前中
仙北市田沢湖健康増進センター
「笑いでいきがいづくり教室」で
笑いヨガを行ないました。

田沢湖地区の約２０名の
皆さんがたくさん笑って下さいました。

とても、よく笑う方がおられ
笑いの震源地となって下さり
初めて参加された方にも笑いが伝染して
笑いのウズが大きくなり
本当に楽しい笑いの時間となりました。

田沢湖地区の
紅葉が終わりそうでした。

来月の講座時は銀世界ですね。

新幹線で、秋田から約５０分。
私の「ゆったりタイム」の空間です。

笑うことは有酸素運動

寒い季節、「笑いヨガ」が人気あります。

秋田は農業県。
外の仕事ができない季節に
講座の依頼が圧倒的に多いです。

笑うことは有酸素運動と言われています。

運動らしい
運動ではないのですが
笑うことで呼吸が伴うので
「運動をした～」という快さがあります。

好評の理由には
雪の中に埋もれる時期
運動不足になりがちですが
楽しく笑いながら、身体を動かし
心も身体も脳も元気になるからです！

笑いましょう！！