秋田市の公民館の女性学級で笑う

秋田市のM公民館の
「女性学級」で 笑いヨガを行いました。

３０名の女性たちと笑いました。

５０～７０代の皆さんが
「とても、楽しい」と
たくさん・たくさん笑って下さいました。

４年間の
笑いヨガ講座を通し
笑いのスィッチが
入りやすい世代は
私を含め 俗に言う
「おばさん世代」と感じています。

おばさん世代から
いろいろな世代に
笑いが広がって
心も身体も脳も
元気な秋田になって欲しいです。

コミュニケーションの潤滑油は 笑顔&笑い

「笑顔・笑い」は
 コミュニケーションの潤滑油です。

いつもより
少し「笑い」を増やしましょう。

「笑い」は 心をハッピーにします。

心が変わると
身体も変わります。

心も 身体も健康になります。

笑いましょう！！

「笑顔・笑い」は
人と人の関係を 豊かにします。

「笑い」の力で
心と身体が 元気になります。

「笑いヨガ・ラフターヨガ」は
誰でも・どこでも・いつでも
 できます。

むずかしい動きは ありません。

お腹から 笑うだけです。

ヨガと
ついているのは「呼吸法」です。

アハハハと
吸って吐いて
いつもより
少し多く 笑うだけでいいのです。

「笑顔・笑い」を 増やしましょう！

笑うと元気になります

 今年は
　「雪かき笑い」の出番が多いです。

朝は
鏡に向かって「今日も元気」 と笑います。

日中は　
掃除をしながら
皿を洗いながら
洗濯をしながら笑います。

夜は
　「今日もありがとう」 と笑います。

健康のために
笑うことを心がけています。

笑うと　元気になります！　

笑う門に　福がきます。

　
笑う門に健康がきます。