スポーツの秋です！笑いヨガの秋です！

笑いヨガは

笑いの体操とヨガの呼吸法が合わさった健康法です。

笑いヨガでは導入として
「ホッホ　ハハハ　　ホッホ　ハハハ・・・」の
リズムと動きで　楽しいウォーミングアップをします。

このウォーミングアップが　けっこういい運動になります。

手拍子をしながら
「ホッホ　ハハハ　　ホッホ　ハハハ・・・」と
身体を動かすだけですが
「ああ、運動した」「汗がでてきた…」という感想をいただきます。

笑いヨガ講座に参加下さる多くの方が
ふだんあまり身体を動かしていないことに気づきます。

そして、
笑いの楽しさと
身体を動かした爽快感の２つを感じ、喜んでくださいます。

スポーツの秋です。
笑いヨガの秋です。
楽しく笑って、リフレッシュしましょう！！

HOHO　HAHAHA…ホッホ　ハハハ…o(*ﾟ▽ﾟ*)o…

 

 

 

１０月１５日と２２日 笑いましょう

毎月２回・月曜日
１３：３０～１５：００
秋田県女性会館主催の
笑いヨガ講座を行なっています。

秋田市中通の
アトリオンビル７階で笑っています。

２０余名の
仲間との笑いは、楽しいひとときです。

１０月は、
第２月曜日・８日が
体育の日・祝日なので
 １週ずれて
第３月曜日・１０月１５日になります！！

第４月曜日は
通常通り１０月 ２２日です！！

１１月は、１２日と ２６日です。

笑って、心と身体と脳を　元気にしましょう。

「静」の世界の表装・表具・掛け軸作り２０１２

門前の小僧
習わぬ経を読むで
女性では珍しい
表装教室の先生
母の影響で始めた
表装・表具・掛け軸作りの
世界を楽しんでいます。

母から
教えを乞うたものに
「ヨガ」と「表装」があります。

ヨガは
身体を動かす「動」の世界。

表装・表具・掛け軸作りは
「静」の世界です。

どちらの世界も
奧が深く・楽しいのです。

「表装・表具・
掛け軸作りが趣味です」
と話すと多くの人に
とても珍しがられます。

近年は　
床の間や障子のない
洋風の家が多く
「掛け軸」に
理解を示す人が少ないようです。

暑い中
９月の表装展に向けて励みました。

表装・表具は
千年以上前に
中国から伝来した技術です。

私は
古典ものから
洋風の部屋にも
マッチした創作表具も作って楽しんでいます。