自分が
歳をとったなぁ…と
感じる時はどんな時でしょう。
「人の名前や
言葉がすぐに出てこない時」
「白髪やシワが
増えたなぁと感じた時」
「どっこいしょ・よいしょと
言ってしまう時」
「少しの運動で
息切れや筋肉痛を起こす時」
「病気・傷が以前より
治りが遅いと感じる時」
「疲れがなかなか取れない時」
「以前より食べられ
なくなったと感じた時」
「体型が変わってきたなぁ
と感じる時」
「昔が懐かしくなった時」
「時の流れを早く感じる時」...
私もいくつか
当てはまるものがあります。
高齢でも
元気な方々を
お手本に頑張りたいと思います。
黒豆茶＆黒豆の効用が
たくさんあってびっくりです。
効果効能４は
むくみの改善です。
むくみを自覚している
女性20名に
黒大豆ポリフェノールを
摂取したところ
脚のむくみが改善されたそうです。
ポリフェノールの効果は
長時間持続しないので
黒豆茶を飲む場合は
一度にたくさん飲むより
こまめに飲む方がいいそうです。
効果効能５は
血糖値の改善です。
黒豆茶に含まれる
黒大豆ポリフェノールには
高血糖を改善する効能があります。
黒大豆ポリフェノールが
エネルギー代謝の活性化と
脂肪組織の炎症反応を
抑制します。
血糖値の改善に加え
肥満症予防改善にも
有効だそうです。
肥満症予防改善、嬉しいです。
効果効能６は
血管の健康維持です。
血管の健康維持は
動脈硬化の予防に加え
毛細血管の減少を
抑制することによる
シミやしわの予防にも
つながるそうです。
