ストレスを消す笑い

 

笑うとストレスが消えます。

この時期は

庭の草とりをしながら

「草とり笑い」で笑って

ストレスを消しています。

大変な時は

大丈夫！大丈夫！と言って

「大丈夫笑い」をします。

ストレスを消す笑いで

楽しい日々を過ごしましょう。

たくさん笑って

心と体と脳を元気にしたいです。

安心できる場

 

笑って

コロナウィルスに

負けないようにしましょう。

コロナウィルスが

発生してから

密閉・密集・密接や

ソーシャルディスタンスが

強く言われています。

 

多くの人が

集まる時

安心できる場が大事です。

笑いヨガを行う時

ティチャーやリーダーは

安心して笑える場を

作ることが求められます。

参加している人たちの

心・体の様子を見ることも

大事です。

今年は

特に暑く

マスクをしているので

脱水に気を付けています。

テンションを高くして

笑うことよりも

安全・安心して笑え

あたたかな雰囲気にすることが

大事です。

「笑ってすっきりしました」

「笑えて楽しかったです」

「また、一緒に笑いたいです」

...と言っていただける

笑いをお伝えしていきます。

笑うことで

心も体も脳も

元気になって欲しいです。

笑う健康法

 

笑いヨガは

ユーモアがなくても笑う

健康法です。

 

笑うことで

心が元気になります。

心が元気になると

ゆとりが持てるようになります。

たくさん笑っていると

より明るい日々になります。

たくさん笑って

頭を柔らかくして

楽しい日々をめざしたいです。