秋田県は
コロナウィルス感染者が
比較的少ない県でしたが
最近は800名以上になる日も…。
多くの人が
暑さとコロナで
ストレスを抱えています。
人は強い
ストレスを抱えると
副腎皮質から分泌される
コルチゾールが
増加するそうです。
笑うことによって
ストレスホルモンと呼ばれる
コルチゾールが
減少することが科学的に
証明されています。
生活の中でストレスを
蓄積しないよう笑いましょう。
笑いヨガの
作り笑いでも
心も体も脳も元気になります。
ストレスホルモンを
消す方法を取り入れましょう。
笑うことで
ストレスが消えます。
つらい時も
悲しい時も笑いましょう。
もちろん、
おかしい時は
たくさん笑いましょう。
秋田大学の
地域貢献活動拠点
男鹿市で域活性化にむけた
男鹿なまはげ分校では
多くのイベントを行っています。
7年前
その男鹿なまはげ分校で
心も体も脳も元気になる
「笑いヨガ」講座を３地区で
２年間、開講下さいました。
３地区の１つが若美地区。
約２５名の皆さんが
「笑いヨガ」を
楽しんで下さいました。
みなさん
「すっきりしました」
「楽しいです」
「笑うようにします」
「一人で笑います」
「孫たちと笑います」
「父さんを笑わせます」
「TVを見て笑います」
と感想を述べて下さいました。
笑う姿も
おそろいの
ピンクのＴシャツ姿も
素敵な若美地区の皆さんを
思い出しました。
７年後
若美大学で笑うことができて
嬉しかったです。
７月２２日
「若美大学」で笑いヨガを
紹介しました。
コロナ禍で
昨年は開催できず
ようやく
今年開催したそうです。
若美コミセンで
若美大学・第２回講座に
免疫力アップの笑いヨガを。
前半は「ニコニコ体操」。
後半が「笑いヨガ」。
前半、ニコニコ体操で
しっかり動いているので
今回はできるだけ
座ってできる笑いを
メインにお伝えしました。
みなさん、お元気です。
そして、
高齢者の永遠の課題
認知症にならない方法も
しっかりお伝えしました。
町では参加者の方々を
バスやジャンボタクシーで
送迎してくれています。
足が確保されているので
助かると…。
帰路は、
私も皆さんと
ジャンボタクシーで
船越駅まで
一緒させていただきました。
コロナ禍ですが
心も体も脳も元気にしましょう。
