笑いましょう

 

笑いヨガ

ラフターヨガは

笑いの体操と

ヨガの呼吸法を

組み合わせた健康法です。　　

普通のヨガの

ストレッチのイメージとは

異なります。

笑いヨガのヨガは呼吸法です。

いつでも

どこでも・誰もができます。

笑いヨガでは

作り笑いの笑いをします。

作り笑いですが

本当におかしくて笑う

笑いと同じ効果がある

と言われています。

笑いましょう。

楽しく

無理なく笑うことで

心も豊かになります。

免疫力も

コミュニケーション力も

アップします。

笑いましょう。

笑う門に健康がきます。

世界に一人しかいない自分

 

笑いヨガで

多くの地域で

笑う機会をいただいています。

その中で

笑う女性

あまり笑えない男性という

ジェンダーの構図を感じます。

女性も男性も　

笑いたい時には笑い　

悲しい時には泣き

意見ある時には話すことが

大事です。

女らしくでなく

男らしくでなく

自分らしくが大事です。

自分自身が

どうありたいか？

自分を見直してみましょう。

自分らしく

生きることができる社会で

あって欲しいです。

世界に

一人しかいない

自分を大事にしたいです。

しあわせはいつも自分の心がきめる

 

【しあわせは

　いつも 自分の 心がきめる】

幸せ探しをしましょう。

できるだけ幸せを

感じるようにしていると

脳に幸せなことが

どんどん増えていきます。

幸せ探しと同様に

楽しかった探し

おもしろかった探し

嬉しかった探しをして

脳を元気バージョンに

しましょう。

楽しいこと

おもしろこと

嬉しいことを探して

幸せ気分になりましょう。

幸せ気分を

たくさんつくりましょう。