笑っていますか？
私達は
楽しい時に笑います。
でも、
笑うから
楽しいのではなく
笑うから
楽しいと言われています。
楽しくなくても
笑うと楽しくなっていきます。
まさに
笑いヨガの原理です。
ユーモアがなくても
おかしくなくても
ポーズを作って笑います。
笑っているうちに
だんだん楽しくなってきます。
楽しくなくても
ちょっと頑張って
笑うと楽しくなります。
恥ずかしがらずに
まず、笑ってみて下さい。
笑って過ごすほうがいいです。
私は
まる１０年間
笑っているおかげで
心も体も脳も
元気で過ごしています。
いつも
考え方が
プラス思考になっています。
「くよくよ」しないのです。
もともと、
前向きな
タイプでしたが
笑うようになってからは
より拍車がかかっています。
笑いましょう！
無理なく・楽しくできる
ゆったりヨガに感謝しています。
ゆったりヨガの
おかげで
元気に動きまわれ
日々楽しく
心豊かに過ごせていることに
心から感謝です。
感謝している
ヨガ⇔養我の
私の先生は
８９歳になる母です。
８９歳の母は
今も現役で指導しています。
母を慕い人が集まっています。
母の先生は
インドのカシュナーダ先生と
仙台の永沼先生。
母は
ヨガを
「我を養う」という
気持ちを込めて
【養我】（よが）と呼んでいます。
養我の先生の母は
「ヨガは養我、
自分を養う・心を養うことです」
「ヨガ・養我を
しようと思う時には
心・気持ちと体が
一致しなければだめです」
「常に
自分のペースで
無理なく・無理なく
行ないましょう」
「始めから
柔らかい体の人はいません」
「日々少しずつ
徐々に徐々にです」
「一日１ミリの気持ちで」
「始めようと
思った時からがスタートです」
「物事を始める時
決して遅いことはないです」
「心を大切にしましょう」
母の言葉から
「自分の体は
自分で守るべきである・・・」
「自分の健康は
自分で守るべきである」と
思うようになりました。
ヨガの先生
師である母を見習い
心も体も脳も元気になる
ヨガ・養我をズッーと続けたいです。
これからも
楽しく・無理なくの
ゆったりヨガを
長～く続けたいです。
心を養っていきたいです。
ピンピン・コロリをめざして…。
「その歳に
ならないとわからない」
・・・と言う言葉を
耳にすることがあります。
大先輩の年賀状に
「体の不具合が
多くなりました」・・・とありました。
歳を重ねると
体のあっちこっちに
トラブルが生じてきます。
体の部品が
だんだん古くなってきます。
体のパーツや
内臓の機能が
動かなくなってきます。
そんな中で
体はゆっくり・ゆっくり…
心は穏やかに…
自然にあらがわず…
過ごしたいと思います。
養我（ヨガ）の世界
笑いヨガの世界
社会教育の世界
趣味の世界では
私より大先輩の方々が
多くおられます。
その中の
大先輩の方々から
すてきな生き方を
教えられています。
お手本があります。
大先輩たちから
知恵をいただいています。
すばらしい学びがあります。
十人十色
百人百様
みんな、違います。
その違いの中から
自分らしく
私らしく
生きる術を授かっています…。
その歳に
ならなくても
道しるべを
いただけることに感謝です。
これからも
自分らしくを
大事にしながら
前向きにＧＯ！ＧＯ！です。
笑ってプラス志向で進みます。
