誰もが歳をとります。
誰もが認知症に
なりたくないと思っています。
特に、
歳をとると
自分を自分で
元気にしていかなければ
ならないと思います。
もう
〇〇歳だからではなく
まだ〇〇歳の
意識が大事だと思っています。
「歳をとったなぁ…」と
思った時・感じた時の
ベスト３は
１番目
人の名前や
言葉がすぐに出てこない時
２番目
白髪やシワがふえたと感じた時
３番目
少しの運動で
息切れや筋肉痛を起こした時
その他には
＊時の流れを早く感じる時
＊疲れがなかなか取れない時
＊キズや病気の
治りが遅いと感じた時
＊体型が変わってきたと感じる時
＊つい
「どっこいしょ」
「よぃしょ」 と言ってしまう時
＊昔が懐かしくなった時
＊思ったより
食べられなくなったと感じた時
「その年齢に
なってみないとわからない」と
よく、言われます。
これからも
私より
高齢で脳も心も体も
元気な方々を
お手本にしていきたいと思っています。
新学期が始まりました。
ピカピカの新入生
緊張しながらも
頑張っていると思います。
この時季
口に出てくる歌があります。
「一年生になったら」です。
この歌の
３番目の歌詞が好きです。
１００人で笑いたい
世界中をふるわせて
ワッハハ ワッハハ ワッハッハ
ワッハハ
ワッハハ ワッハッハと
１００人で笑ったら
楽しくなると思います。
笑いヨガの講演で
１００人以上の
人たちと笑う機会が多くあります。
笑いの輪が
大きくなって
素敵な笑い声・笑顔になります。
みんなで笑って
世界をふるわせて
世界が平和になって欲しいです。
「一年生になったら」
作詞 まど みちお
作曲 山本直純
気持ちが明るく・楽しくなる曲です。
①一年生になったら
一年生になったら
友達ち１００人 できるかな
１００人で食べたいな
富士山の上で おにぎりを
パックン パックン パックンと
②一年生になったら
一年生になったら
友達ち１００人 できるかな
１００人でかけたいな
日本中をひとまわり
ドッシン ドッシンドッシンと
③一年生になったら
一年生になったら
友達ち１００人できるかな
１００人で笑いたい
世界中をふるわせて
ワッハハ ワッハハ ワッハッハ
春を感じられるようになりました。
第２月曜日
４月１０日
午後１：３０～３：００
秋田市中通
アトリオンビル７階で笑います。
定例の月２回
第２・４月曜日
中通アトリオンでの
笑いヨガ・ラフターヨガ教室です。
一緒に笑って
ストレスを解消しましょう。
誰にでもできます。
笑って
心・ 体・ 脳も 元気にしましょう。
