２０１７年アトリオンの初笑い

秋田市の中通
アトリオンビル７Ｆ・研修室で
１月１６日（月）初笑いをしました。

アトリオンの
笑いヨガ教室は
秋田県女性会館の主催事業です。
　
毎月 第２・４月曜日の
１３：３０～１５：００　　
２０数名の仲間と楽しく笑っています。

酉年も
毎月２回、 楽しく笑っていきます。

新年らしく
こけこっこ笑いをはじめ
夢・ほら笑いで盛り上がりました。

２０１７年も たくさん笑います！！

インフルエンザ & 風邪対策

寒くなると
部屋の換気を
忘れてしまいがちです。

でもこの時期
我が家は
部屋の戸をあけると
冷たい空気が室内に
スーッと自然に入ってきます。

朝起きたら
部屋の中に
「きれいな空気を入れなさい」と
よく言われていました。

部屋に
きれいな空気を
入れるということは
部屋の中にいる人に
きれいな空気を
吸わせようと
いうことだったんですね。

ゆっくり鼻から
きれいな空気を吸い
ゆっくり鼻から出します。

インフルエンザや
風邪のウィルスが
空気中に多い時期は
鼻から吸って
鼻から吐く
≪鼻呼吸≫がいいです。

ゆっくり
鼻呼吸をすると
鼻毛や鼻の免膜が
空気清浄機や加湿器の
役割をしてくれるそうです。

口呼吸は
喉から
ウィルスに感染する
リスクが高まりやすいそうです。

きれいな空気の
呼吸を意識して
リラックスしたいと思います。、

鼻呼吸を取り入れて
冬バテにならない様にしましょう。

男鹿なまはげ分校で初笑い

男鹿なまはげ分校
若美町で２０１７年の初笑い。

男鹿なまはげ分校は
秋田大学
地域貢献活動拠点の
１つとして男鹿市に
平成２５年９月から開設。

地域活性化にむけた
男鹿なまはげ分校
３地区で月１回
笑いヨガを行なっています。

心も体も脳も元気になる
「笑いヨガ」講座を
若美・船川北・船川地区の
３地区で開講くださっています。

若美地区は
年々メンバーが増加しています。

約３０名の皆さんと
初笑いを一緒にしました。

≪健康第一≫を
めざして２０１７年も笑っていきます。