秋田県女性会館主催の
エンパワーメント事業
【笑いヨガ】講座で
９月１２日（月）笑いました。
第２月曜日と
第４月曜日の２回
秋田市中通の
アトリオンビル７Ｆで
１：３０～３：００ 行なっています。
９月は
１２日と２６日に笑います。
１２日は
スタート当時の
６年笑っている人から
初めて参加された
皆さんと楽しく笑いました。
月２回
笑うことを
楽しみにして
参加される方や
仲間と会うのが
待ち遠しいと話される方々と
笑いの輪・和・話を広げています。
私は毎回
笑い仲間から
パワーをいただいています。
本当に楽しい仲間です。
たくさん笑って
体にいい笑いヨガ健康法を
これからも続けていきたいです。
継続は力です。
９月も
いろいろな所で笑っています。
高専が夏休み中。
ということで
休み中に
笑いに出かけています。
１０日は
北秋田市綴子
掛泥地区の寿会で笑いました。
綴子（つづれこ）地区は
世界一大きな太鼓で有名な所です。
北秋田市には
数十回と訪れ
いろいろな地域で
笑っていますが
「掛泥」地区は初めてでした。
「掛泥」を
「かけどろ」と思っていましたが
「かかりど」と呼ぶのだそうです。
「かかりど」の皆さん
本当に元気で
楽しそうに笑って下さいました。
「かかりど」交流センター
ほっと ふれあいの館は
杉の木がふんだんに
用いられていて素敵な建物です。
地域に
人が集い
笑いの輪・和・話が生れる
ふれあいの場所が
あることは素晴らしいことです。
笑いの輪・和・話を
これからも広げて欲しいです。
私は、ヨガ（ヨーガ）も
笑い（ラフター）ヨガも好きです。
ヨガ（ヨーガ）も
笑い（ラフター）ヨガも
元気パワーが生まれてきます。
ヨ ガ（ヨーガ）は
座法（ポーズ）で
体を整える 「調身」
呼吸法で
呼吸を整える 「調息」
瞑想法で
心を整える 「調心」 があります。
「調身」 「調息」 「調心」
の関係は三位一体です。
ヨ ガ（ヨーガ）を
継続することで
心と体のバランスがとれ
体が柔らかくなります。
心も柔らかく・優しくなります。
笑いヨガは
笑いの体操と
ヨガの呼吸法を
組み合わせた健康法です。
笑うことで
心と体と脳が元気になります。
スポーツの秋にむけて
健康になることをしましょう！
