ユニークな階段健康法

秋田県の県南地区の
某企業で笑いヨガを行いました。

エレベーターがないので
３階の会議室まで
階段を使って昇りました。

「３階まで大変！」と
思う気持ちを
ふき飛ぶばしてくれる
おもしろい
【階段健康法】がありました。

階段の所々に
階段を使うことの効果が
ユニークに書かれていました。

楽しく
３階まで階段を昇りました。


【階段健康法】

この１歩
メタボ解消への道しるべ


駆け上がれ！
その一歩が
ストレス・メタボの解消法


意識して
昇る階段
事故はなし
体力付いて一石二鳥！


つま先で背筋を
伸ばして昇り降り
ヒップＵＰにウエストＤＯＷＮ！


階段歩行
カロリー消費で
エネルギー消費削減！

由利本荘市の鶴舞会館で笑う

由利本荘市の
社会福祉協議会で
１０数回≪笑いヨガ講座≫を
今年も企画下さっています。

由利地区・各支所の
【いきいきふれあいサロン】で
たくさん・たくさん笑います。

 ６月中は
鳥海町と東由利町で笑いました。

７月は
本荘市内の鶴舞会館で
３０数名の皆さんと笑いました。

昨年の１２月も
同じ鶴舞会館で
４０名の皆さんと笑いました。

今回も
平日の午前中に
多くの参加者があり
とても、うれしく思っています。

羽後本荘市にも
笑いの輪が広がっています。

笑って
心も体も脳も
元気になっていただきたいです。

認知症対策に手先を使うこと

私のまわりには
元気な大先輩が多くおられます。

１０４歳の女性は
Ｓさんは９０歳代の時から
可愛い姉様人形を作られています。

今は、
毎日【鶴】も
５羽、折っておられるそうです。

認知症対策に
手先を使うことが
効果的といわれています。

Ｓさん
だんだん
瞼が下がってくるので
セロハンテープを貼って
目をしっかり見開いて
折っているのだそうです。

何歳になっても
前向きなＳさんを
見習って進みたいと思います。