秋田市中通アトリオンに
「笑いカフェ」が誕生しました。
月２回
笑いヨガ講座が始まる前
１１時半頃からランチをしながら
楽しい時間を共有しています。
ＳさんとＴさんが
「笑いカフェ」を提案下さいました。
無理なく
集まれる人が
集まれる時に
昼食を持参して集うのです。
１時半からの
笑いヨガ講座で笑う前に
既にたくさん笑っているようです。
笑いの
輪・和・話が広がり
本当に嬉しく思っています。
残念ながら
私は
第２と第４月曜日１１時半～の
「笑いカフェ」への参加は
難しいのですが
いつか参加できる日を楽しみにしています。
どんな時
「歳を取ったなぁ」と思いますか？
根気がなくなってきたと感ずる時。
立ちあがる時
「よいしょ」の
掛け声が増えてきていた時。
人の名前が
すぐに出てこず
「あれあれ」の言葉が多くなった時。
体力が
なくなってきたと感ずる時。
前より
「食べられなくなったなぁ」と思う時。
歳を取ったことを
後向きに考えず
前向きに生きたいです。
笑顔になること
笑うことで
心も体も脳も元気にしたいです。
暑い季節に向かって
笑いヨガの講座では
ドリンク笑いで
「アハハハハ～」と
笑いながら飲みほしています。
いろいろな飲み物を
みんなで楽しんで飲んでいます。
笑いヨガのドリンクは
炭水化物・
糖分の
心配がないので
安心して飲むことができます。
でも
本物の飲み物には
気をつけなければならない
飲み物がたくさんあります。
時々
飲むことがある
元気ハツラツになる
「オロナ〇〇Ｃ」
１２０ｍｌには
炭水化物が１９ｇもあります。
糖分は
シュガーステック（１本３ｇ）が
なんと約７本分も入っています。
乳酸菌飲料水の
「Ｎｅｗヤク〇〇」
６５ｍｌ・１本には
炭水化物・１１．５ｇ
シュガーステック（１本３ｇ）が
約３．８本分入っているそうです。
炭酸飲料水の
コカ〇ー〇・３５０ｍｌには
シュガーステック（１本３ｇ）
１４本分も入っているそうです。
びっくりポンです。
気をつけなければ・・・。
炭水化物・ 糖分の
心配がない安心な
笑いヨガ・ドリンクを
できるだけ飲むようにします。
アハハハハ～。
