ヨガも笑いヨガも大好き

５月１１日の朝日新聞に
「体も心もリラックス」
　　ヨガですっきり！
という記事が掲載されていました。

私の母は
８０歳を過ぎていますが
いまだ現役のヨガ指導者です。

ふだん母が
言っていることと
新聞記事とが同じ内容で、びっくり！

記事の中に
「高齢の方の
　指導経験のある人から
　自分にあったものを
　受けることが大事です」
とあり、わが意をえたりの思いです。

　自分の体に合わせ無理なく行う。

　運動が苦手な人も
　体が硬い人も自分のペースで行う。

　ゆっくり呼吸を行う。

ヨガ・ヨーガは、やっぱりいい！！

ヨガ・ヨーガも
笑いヨガも私は大好きです！

自分の体に いいことしましょう。

月２回のアトリオンの笑い場

毎月第２・４月曜日
１時半～３時 笑っています。

月２回
駅から歩いて約５分の
秋田市中通
アトリオン７Ｆ研修室で
笑いヨガを行なっています。

・約１年ぶりのＳさん
・娘さんの出産手伝いで
　　２ケ月ぶりのＴさん
・初めていらした方
・遠く八郎潟の方
・協和からの方・・・
すてきな仲間たちと笑いました。

仲間と笑えることに感謝です。

今回は
連休の出来事で
盛り上がり、たくさん笑いました。

次回、５月２５日です！
６月は８日と２２日です！

心と体が
元気になるために笑いましょう！

秋田高専の藤の花

秋田高専の留学生たち
４月は「桜」を楽しみました。


みんなで
秋田市の千秋公園に
お花見にも行ってきたそうです。


秋田高専の
キャンパスにも
立派な桜の木が数十本あります。


桜の木の他にも
いろいろな木があり
四季おりおり楽しめます。

今は「藤」の花が、とてもきれいです。


食堂の横に、すてきな藤棚があります！