知識のサポーター

仕事についた２０代
尊敬する上司に
「常にアンテナを高く！」
を教わりました。

アンテナを高くし
相手が望んでいる
知識・情報を
常に
提供できるように
準備しておくこと。

知識も
情報も財産の一つであること。

今のように
インターネット時代
ではないので
知識・情報を得る方法は
新聞・雑誌・本・専門書
・・・などからでした。

本代が
底をついた時は
図書館が知恵袋
私の知識のサポーター。

読書の秋！

秋の夜長には
意識して本を手にしなければ・・・。

 

 

 

 

  

笑いの力は偉大です

笑いの力は素晴らしいです！ 

笑いの力は偉大です！

 

笑いヨガをはじめて丸５年

その思いを強く・強く感じています。

 

「笑いヨガ」（ラフターヨガ）は
おかしくなくても笑う健康法です。

 

始めはぎこちなく

恥ずかしそうに笑っている人が

満面の笑顔
屈託のない笑いになる

経緯を見守れるのはリード冥利です。

楽しそうな姿が嬉しいです。

笑い方を伝えながら
一緒に笑っている
私の心もふわっと・ほわっとします。

 

 

 

 

 

 

健康寿命アップ体操の元気講座

秋田県は高齢者Ｎｏ１の県。

高齢者が多いのは
人口動態でどうしようもない・・・。

でも、
【健康寿命】の数字を
あげることはできると思っています。

多くの人が
元気でいることを望んでいます。

・・・ということで

私の≪笑いヨガ≫
講演・講座・教室では
健康になることは
何でも取り入れて行っています。

１時間～１時間半の間に
認知症対策の脳トレ

第２の脳と言われる手指運動
第２の心臓のふくらはぎ運動
口腔ケアのゴリラ体操
パタカラ体操
おもしろ早口体操
呼吸法
雪道対策としての
足・足首・指マッサージを
いろいろ組み合わせて伝えています。

毎回
講座・教室を支えて下さっている
リーダーさんたちも
笑い＋健康法＋エンジョイの
健康寿命アップ体操を
いろいろ提供下さっています。

健康寿命アップの
元気講座のスキル
どんどんアップしています。

元気な高齢者が
いっぱいの秋田県にしたいです！