ホワイト・デー３月１４日の笑いヨガ講座

ホワイト・デー
３月１４日は
月１回の定例

第２木曜日
サンパル秋田（市文化会館内）

笑いヨガ

ラフターヨガ講座の日でした。

１８名で笑いました。 

リーダーの
高山さんから
ホワイト・デーの差し入れが・・・。

感謝です！

休憩時間にみんなで

お菓子をいただきながら
おしゃべりにハナが咲きました・・・。

笑うこと
そして、人と人の輪・和・話も
貴重な時間・ふれあいタイムと
思っています。

毎月、
参加くださる方々 

雪が消え
４ヶ月ぶりに参加下さった方
先日の南部公民館で
笑った方と
たくさん、たくさん笑いました・・・。

まだ
寒さが残りますが
明るい３月の陽の中
仲間と笑える幸せを感じています。

笑う門に福が来ます！

笑う門に健康が来ます！

次回は、４月１１日です。  

 



 

101歳の日野原重明先生と心の習慣

１０１歳の現役医師　
日野原重明先生の講演会が
秋田市の文化会館で行われました。

「私たちの運命は自分でデザインできる」
という演題ですが
残念ながらいけませんでしたが
講演中、ずーっと立ってお話したそうです。

１時間以上立って
お話されるパワーには驚かさせられます。

朝日新聞の土曜日版に
毎週エッセイが掲載されておられ
日野原重明先生をとても身近に感じます。

日野原重明先生いわく
　　＊習慣に
　　　　早くから配慮した者は
　　　　　　おそらく人生の実りも大きい＊
　　　

　「心も身体も習慣が作ります。
　　弱点・欠点やを克服して
　　もっと良くなろうという気持ちを
　　心の習慣として持ち続ける人は
　　どんな時でも力強く
　　楽しく生き抜くことができるのでは・・・」
　と言われています。

心の習慣として
私は「笑顔」を大事にしたいです。

仲間と笑い合える
心の習慣を大切な時間にしたいです。

雄勝地域振興局のうつ病に関する講演会で笑う

平成２４年度
「うつ病に関する講演会」が
３月８日（金）
１３時～１５時４０分
湯沢ロイヤルホテルで行われました。

９８名の皆さんが
一生懸命、話を聞いて下さいました。


講演Ⅰは
「うつ症状のある人への関わり方」
講師は
　　　　秋田大学教育文化学部
　　　　臨床心理士　北島正人氏。


講演Ⅱは
「笑いヨガで私の心身、スッキリ！元気！」
　　　　笑いヨガ認定ティーチャーの
　　　　伊藤晴美が行いました。

うつ病は
特別な人がかかる病気ではなく
誰でもかかる可能性のある病気。

「うつ」は
自分では気づきにくく
まわりの人の
「気づき」や「かかわり」が必要です。

北島先生のお話の中に
「心の風邪」の前の症状として
「心の鼻水」「心の肺炎」があるそうです。

鼻水の前に
気づきがあると
「うつ」が重くならずにすむそうです。

笑いで
「心の鼻水」が吹き飛ばしたいです。

笑って
心も体も元気になって欲しいです。