いい呼吸をすることが大事です

アハハハハハと
声を出しながら笑うと
身体の中に酸素が入っていきます。

綺麗な酸素が入ると
脳や身体が元気になります。

いい呼吸をすることが大事です。

息を吐くことを
意識すると自然に
息を吸うことになります。

たくさん
いい呼吸をすると

身体の中に元気パワーが生まれます。

笑いヨガでは
アハハハハと
笑うことで呼吸がともない、
たくさん酸素を
取り込むことができるようになります。

いい呼吸をめざし笑いましょう。

 

心も身体も脳も元気になる言葉＆こと・・・

元気の出る言葉は何ですか？

前向きになれる言葉は何ですか？

元気になることは、何ですか？

心も身体も元気になることは何ですか？


ハワイには
「ホ・オポノポノ」言葉があるそうです。

「ありがとう」

「ごめんなさい」

「許してください」

「愛してます」 
 
４つの言葉を唱えていると
幸せな気持ちに変わるそうです。

私の
元気の出る言葉は「ファイト」です。
 
そして、
元気になることは
「笑うこと・笑顔でいること」です。

笑顔でいると
自然に心が明るくなります。

笑うことで、
身体と心と脳が元気になります。

これからも
たくさん笑っていきたいです。
 

秋田高専ラオスとタイの留学生が料理の先生に

秋田高専の留学生
ラオスのプーイさんと
タイのモー君が
講師になって
料理教室を行いました。

留学生たちと
料理教室に
参加下さった皆さんと　
「食」を通じて
いろいろと話がはずみました。

とても、楽しいひとときでした。

留学生たちは学外で
このように交流する
機会が少ないので
とても喜んでくれました。

秋田高専の留学生たちも

「料理を一緒に
　作ることができて
   とても楽しかった」

「秋田弁を教えてもらったり
　たくさんお話が出来て
   うれしかった」

「みなさんとお話して
　　心が温かくなりました」
と感想を・・・。

縁あって
秋田に在住している
秋田高専の留学生たちに
これからも、
楽しい思い出を
たくさん、たくさん
提供してあげたいです。