明日12/10秋田市アトリオンで一緒に笑いませんか？

一緒に笑いませんか？

毎月 ２回
秋田駅から歩いて
５分の「アトリオンビル」で
笑いヨガ講座を開催しています。

今月１２月は
第２月曜日の１０日と
第３月曜日の１７日に
　（第４月曜日・祝日のため変更）

1３時３０分から１５時
アトリオン７階・研修室で笑います。
笑う門に　福　 がきます！！
笑う門に　健康がきます！！

男鹿市船越地区老連会女性部８０名の皆さんと笑いヨガ

秋田県の男鹿市
船越地区の老人クラブ連合会
女性部「友愛の集い」に招かれました。

おが市船越公民館で
「笑って、
　心も身体も元気に！」の
演題で１時間３０分の講演会・・・。

１１月の
講演会では
お話＆笑いヨガの実技を・・・。

８０名の船越地区の
女性のみなさんが
ほんとうに楽しそうに
元気いっぱい笑って下さいました。

女性パワー全開。

笑う女性は
本当に素敵です！！

１時間３０分の
講演会＆実技タイムは
私にとっても、楽しい時間でした・・・。

船越地区の
女性のみなさんから
私もたくさん
パワーをいただいた日でした。

冬、転ばないようにすることが大事です

雪国の冬を過ごす
条件の一つに
転ばないことがあげられます。

高齢者が転ぶことは
寝たっきりにつながります。

冬は寒い上、雪が降ると
外に出ることが億劫になります。

転ばないためにも
健康のためにも
日頃から足腰を
強くしておくことが、とても大事です。

「足の構造と機能」を
研究されたアメリカの
ウイリアム・ショール医学博士は
　　「全ての病の原因は足にあり　
　　患者の９５％以上の人が　
　　足に痛みや故障を抱えている」　
　と述べています。

ショール博士は、１００年前
　　「足を通じて人々に　
　　　健康と快適さを！
　　　そして幸せを！」　を推奨しました。

足は面積は、全体の２％で
私たちの身体の９８％を支えているそうです。

足は全身の１／５の器官だそうです。

足を大切にしましょう。

足は
重心・姿勢・均衡を保つ
とても重要な部分でもあります。

多くの人が
日々元気に過ごせるように
「健康ヨガ」「笑いヨガ講座」で
足のストレッチもお伝えしています・・・。

自分の健康は自分で守りましょう！！