笑って、運動不足を解消しましょう！

寒くなってくると 運動不足なります。

笑って
運動不足を解消しませんか？

誰にでも 出来る
笑いヨガを体験してみませんか？

笑いヨガは
ユーモアセンスがなくても大丈夫です!


笑いヨガは
笑いの体操とヨガの呼吸法を
組合わせた楽しくできる健康法です。　　　　

１９９５年に
インドの医師・カタリア氏が考案。
今や世界７０カ国に広がっています。

普通のヨガのイメージでは　ありません。
　　　
ヨガと付いているのは　呼吸法の部分です。

笑って、心も身体も元気にしましょう！！

月1回の秋田市サンパル秋田での笑いヨガ講座

毎月の第２木曜日
サンパル秋田・４階の講堂で
（秋田市山王・文化会館内）
《笑いヨガ講座》を開いています。

１１月は
第２木曜日が
【サンパルまつり】と重なるため
１週間後の
１１月１５日になります！

場所も変更になります。
５階の第１研修室です！

時間はいつもと同じ
午後１：３０～３：００です。
参加費　５００円。

直接　会場にお出で下さい！
笑って、ストレスを解消しましょう。

心も 身体も 脳も 元気に！

笑う門に福きたるです！！ 

秋田高専の留学生たちと異文化交流

【国際交流オープンクラス】は
草の根のボランティアグループです。 
 
２２年前の
１９９０年に発足した頃
【国際交流オープンクラス】は
秋田では、まだまだ
珍しい国際交流活動の
ボランティアグループでした。
 
誰でもが　
オープンに集うことができ
アット・ホームをモットーに
続けてきました。

あっと言う間の２２年間。
 
私の国・あなたの国シリーズの　
トーク＆トークでは
いろいろな国を紹介してきました。

最近は、秋田高専の
留学生を講師にお願いしています。

今年は、ラオス
昨年は、ウンダ
一昨年は、カメルーン
そのほかに
マレーシア・ベトナム・モンゴル・
カンボジア・タイ・インドネシア・
バングラディシュ・・・の
高専の留学生を
ゲストに招いています。

それぞれの国の
気候・風土・産業・
教育・政治・宗教・
服装・習慣・
料理 などなどについて
留学生達の視点で
語ってもらっています。

料理教室
クラフト教室や
芋掘りなどをしたり
２２年間、楽しみながら
今まで知らなかった
それぞれの国のことを学んでいます。

最新情報を
留学生達から教えてもらっています。

世界は広い
でも、心は一つであることを感じます。

出会いに感謝です！