留学生とバナナ！

秋田高専の留学生たちが
「値段高い」 とびっくりする
果物の一つに「バナナ」があります。

バナナは
暑い地方の食べ物で
暑い時期・夏の果物に分けられるそうです。

毎日が３０℃の
マレーシア・インドネシアは
夏も冬もなく、一年中暑〜い夏。

そのような
東南アジアの国々で
バナナは、１００円で抱えきれない量が・・・。

そのため日本で、秋田で
１本　３０〜８０円もするバナナは
抵抗があって 買うことができないのです。

一年中店頭にあるバナナ
日本人の私にとっては
手ごろな果物 ⇒バナナなのですが・・・。

バナナは身体を
冷やしてくれる働きがあるので
暑〜い夏に食べると身体にいいそうです。

と言うことは
冬に食べると身体を冷やすことに・・・？？？

私の大好きな
スイカも身体を冷やす同じ作用があります。

バナナもスイカも
食べ過ぎると身体を冷やすので要注意・・・。

今年の夏は、酷暑・猛暑？？？

バナナとスイカで、乗り切りたいです！！！

夏の前に
庭の芍薬が　心を楽しませてくれています。

ゆったりヨ ガ・ヨーガ

私にとって
心と身体のバランスがとれ
元気＆パワーが生まれるのが
ヨガ・ヨーガです。

ヨ ガ・ヨーガには
座法（ポーズ）で
身体を整える 「調身」
呼吸法で
呼吸を整える 「調息」
瞑想法で
心を整える
「調心」 の３つがあります。


３つの
「調身」「調息」「調心」の
関係は三位一体。 ヨ ガ・ヨーガを
継続することで、
身体と心が
柔らかく・優しくなりなります。 

 笑いヨガもいいです！

「ゆったりヨ ガ・ヨーガ」も
いいです！

あなたの心も身体も

元気になることは？！

珍しい黄色の芍薬が咲きました



笑いヨガの仲間に感謝！

「晴美先生
笑いヨガを教えて
下さってありがとうございます」と
感謝の言葉が満ち溢れた
礼状をいただくことが、しばしばあります。

【笑いヨガは
　普通のヨガのイメージとは全く違い
　誰にでもできる上

　本当に楽しいです！】

【笑いヨガで笑うことで

　心も身体も　ポカポカと

　あたたかくなりました！】

【笑うことで
　気持が前向きなってきました！】

【笑いヨガの
　素敵な仲間に

   出会えたことに感謝します！】などなど・・・。

私への 多くの感謝の言葉は
そのまま　私も 感じていることです。

笑いヨガで

出会った皆さんへ私も感謝です。

ありがとうございます！