秋田冬祭り「なまはげ」

秋田県男鹿の「なまはげ」を　ご存じですか？

「２０１１・なまはげ紫灯祭り」
　
秋田は　今週「冬の祭り行事」が　めじろ押しです。


私は、小正月行事の冬の祭りに
残念ながら　行ったことがないのです。

秋田高専の留学生たちも　この時期いつも
期末試験と重なっているので　ニュースで見るだけです。

各地の冬の祭りが　過ぎると　もうすぐ　春が･･･

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笑いヨガで 脳を元気に！

笑いの効用
笑いヨガ・ラフターヨガの効果を
いろいろな科学者・医者が　語っています。

笑いヨガ・ラフターヨガ　１０分と
有酸素運動を　２０分～３０分 と
同様の効果が　あると言われています。

「有酸素運動」は　
脳の病気にも
予防効果が　あるそうです。

１回　２０分以上の
少し汗ばむ程度の運動（有酸素運動）を　
週に２回以上
　行っている人達に　
効果がみられた　というデーターがあります。

脳は
「本物の笑い」　と
「つくり笑い」の
　区別がつかないそうです。




おもしろいと　感じてなくても　いいそうです。

作り笑いで
笑うだけでも
生物学的
生理学的な変化が 身体にみられるそうです。

笑いヨガ・ラフターヨガで　健康に　なりませんか。

笑いヨガ・ラフターヨガで　脳を　元気に　しませんか。

一緒に　笑いましょう！！


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笑いヨガ・ラフターヨガ講座

笑いヨガ・ラフターヨガは
１９９５年、インドの医師カタリア氏が
考案した「笑いの体操」　と　「ヨガの呼吸法」を
組み合わせた　新しい健康法です。

笑うことで　横隔膜が動き、
酸素を取り込んで　脳が　活性化されます。

世界６６カ国に広まっています。
日本でも　秋田でも･･･

秋田県で　昨年１月３１日に
第１回目の　笑いヨガ教室・講座を行ってから
延約３９００人の皆さんが　笑って下さっています。



笑いの体操　・　作り笑いでも
脳は　笑いと判断して　楽しく　元気になります。



笑いヨガ・ラフターヨガを　一度試してみませんか？

笑いヨガ・ラフターヨガで　
ストレス解消をしてみませんか？

笑って　心と身体と脳を　元気にしてみませんか！？



笑いましょう！！
笑う門に　福　きたる！！
笑う門に　健康きたる！！

ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･


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