２０１６年の
秋田笑いヨガ主催の
バスの旅を実施します。
大型バスを貸し切って
青森県・田舎館村
田んぼアートの旅を
７月２２日（金）に行ないます。
今年の
笑いの旅も
リーダーの高山さんが
綿密に計画を練って下さいました。
田舎館村の
田んぼアートに
感動された高山さんが
笑いヨガの仲間に
「見る価値がある！！」と
今回、企画して下さいました。
楽しみです！！
５０名限定です。
あと、
１～２名くらいは大丈夫です。
たくさん笑って
田んぼアートを見て
楽しい一日を過ごしたいです。
≪７/２２（金）のスケジュール≫
７：５０ 秋田駅東口 集合
８：００ 秋田駅東口 出発
（貸し切り大型バス）
９：１０ 二ツ井道の駅
１０：００ 小坂ＪＣＴ
１０：５０ 田舎館村・田んぼアート
１２：００ 昼食（弥生の里・道の駅）
田んぼアート
１４：００ 黒石ⅠＣ～小坂鉱山
１５：３０ 康楽館
１８：００ 秋田駅東口・解散予定です。
笑いヨガティチャー
資格を取得してから、８年目。
秋田にも
笑いヨガの輪が
だんだん広がってきました。
笑いヨガの
講演依頼があった時
「会場はどんな
所がいいですか？」
という問い合わせが必ずあります。
「どんな所でも
大丈夫ですよ」と
お伝えすると 驚かれます。
本当に
和室でも
会議室でも
体育館でも
音楽ホールでも
野外でも
どんな場所でもＯＫです。
笑いヨガは
どこでも
だれでも
いつでも・・・できる健康法なんです。
秋田県の県南地区の
某企業で笑いヨガを行いました。
エレベーターがないので
３階の会議室まで
階段を使って昇りました。
「３階まで大変！」と
思う気持ちを
ふき飛ぶばしてくれる
おもしろい
【階段健康法】がありました。
階段の所々に
階段を使うことの効果が
ユニークに書かれていました。
楽しく
３階まで階段を昇りました。
【階段健康法】
この１歩
メタボ解消への道しるべ
駆け上がれ！
その一歩が
ストレス・メタボの解消法
意識して
昇る階段
事故はなし
体力付いて一石二鳥！
つま先で背筋を
伸ばして昇り降り
ヒップＵＰにウエストＤＯＷＮ！
階段歩行
カロリー消費で
エネルギー消費削減！
暑い季節になると
笑いヨガの講座では
「ドリンク笑い」を行なっています。
好きなドリンクを
２つ挙げて
「アハハハハ～」と
笑いながら豪快に飲みます。
おもしろい
いろいろなドリンクが
登場するのでとても楽しいです。
日本酒・焼酎
ビール・ワイン
どぶろく・あま酒
コーヒー・紅茶
緑茶・番茶・ほうじ茶
カルピス・ヤクルト
オロナミンＣ・リポビタミン
みそ汁・コーンスープ
そして、いろいろなジュース類・・・。
おいしそうな飲み物
想像のつかない飲み物
意外な飲み物の登場に
「アハハハ～・・・・」と
笑いの渦が大きくなります。
夏に向かって
さわやかなドリンクを
たくさん、考えて笑いたいと思います。
「笑いヨガ」（ラフターヨガ）」の
講座依頼が
５月中旬頃から多くなります。
「総会が終わり
予算が決定しました・・・」と
依頼があります。
秋田に
笑いの輪・和・話が
広がっていくことが嬉しいです。
リーダーさんと
一緒に行う機会も増えています。
笑いの輪が
広がるとともに
感謝の言葉をいただき
とても、励みになっています。
「笑いヨガ
とにかく楽しいですね」
「初めは恥ずかしく
思いましたが今はハマっています」
「笑う場が、とても温かいです」
「やさしさが伝わってきます」
「心があたたかくなりました」
「人を大事に
されているところがいいですね」
「愉しい講座で
心がふわっとします」
「お話も実技も
ためになりました」
「ずっと、続けて下さいね」
「先生の笑顔に癒されます」
「晴美先生に
会うだけでホッとします」
「次の講座日が待ちどおしいです」
などなど･･･
たくさんの
感謝の言葉を
心から嬉しく思っています。
リーダさん達にも助けられています。
これからも
謙虚で
感謝の心で
笑いの品格を失わず
自己研鑽に励みたいと思います。
６月は
笑う機会がグーンと増えています。
笑うことで
一番元気パワーを
いただいているのは
「私なのかな？！」と思っています。
県内外
あっちこっち
笑い回って大忙しです。
でも、
いろんな方にお会いでき
楽しく・刺激的な日々を
送ることができて幸せに思っています。
本当に
【笑う門に福がくる】を体感しています。
家の近くで
四つ葉のクローバーを見つけました。
本当に
幸せ・ハッピー・元気
健康を運んできてくれています。
感謝です！
５月１２日（木）
秋田笑いヨガサークル
新しくできる市役所３Ｆで行ないます。
１２日（木）
１：３０～３：００
３Ｆ・音楽室４で笑います。
大きな声で
笑えるように
防音の部屋を用意して下さっています。
新しい会場で
笑えることがたのしみです。
一緒に笑いましょう！
秋田市の市役所が新しく建てられています。
５月上旬
連休明けにオープン予定です。
《秋田笑いヨガサークル》も
５月１２日から
新しくできる市役所内で笑います。
どのような
会場で笑えるのか楽しみです…。
笑いヨガサークル
会場が３回変わることになります。
最初は
秋田市大町にあった
ダイエーが入っていたビルの６階。
２回目が
ダイエーから移転し
秋田市山王の文化会館４階の
サンパル秋田に。
そして
またまた移転で新市庁舎に…。
新市庁舎の中に
市民サービスセンターができます。
その
サービスセンターで
各種サークルを担当するそうです。
国際交流で行なっている
各国の料理教室の
調理室申請も手続きも
サービスセンターになるようです…。
５月のオープンが待たれます。
２月の「にかほ笑いヨガ快」で
楽しい笑いをたくさん行ないました。
その中に音楽つきで笑うポーズが…。
秋田市でも
「ハンガリー舞曲第５番」で
さっそく、笑っています。
クラシック音楽を
聴きながら笑うのも「オツなもの」です。
ブラームスさんに感謝です。
秋田市の広小路に
２０１３年９月
秋田県立美術館がオープンしました。
その県立美術館で
笑いヨガを行ないました。
美術館で笑ったのは初めて。
美術館の
ＰＲポスターには
女優の吉永小百合さんが・・・。
美術館には
世界的に有名な藤田嗣治の
「秋田の行事」が展示されています。
昭和１２年３月に
秋田の四季の行事を描いた
大型壁画で縦3.65Ｍ・横20.5Ｍあります。
その「秋田の行事」を
吉永小百合さんが
鑑賞しています。
とても
見ごたえのある「秋田の行事」です。
２階のカフェも
千秋公園のお堀と一体になる
ちょっと不思議なすてきな空間です。
秋田市中通のなかいちエリアに
秋田県立美術館があります。
その秋田県立美術館で
「笑いヨガ」を紹介する機会を戴きました。
いろいろな所で
笑っていますが
美術館の中で笑ったのは初めて…。
「２２４０歳スタイル〜
時間を味方にする人生の先輩たち〜」
人生の先輩の
ライフスタイルを紹介する展覧会が
開催されています。
２２４０歳は
秋田市に暮らす
６５歳以上の先輩たち
２９名の年齢を合わせた数字だそうです。
２９名の
日々の生活
暮らしがわかるよう展示されています。
秋田県立美術館ギャラリー１階で
３月９日〜３月２１日
１０：００〜１８：００
是非、どうぞ！
笑いヨガのＤＶＤも流れています。
笑いヨガは
楽しく・ 道具も必要なく
会議室・体育館・音楽ホール
和室など等、どこでもできます。
年齢に関係なく、誰でもできます。
ヨガのイメージ
ストレッチ・体操の動きはないです。
笑うだけで
元気になる不思議な健康法です。
心も・体も・脳も
元気になる講座として
多くの皆さんに喜ばれています。
一度、笑った方々から
「また来て下さい」と
リクエスト・リピートが多いです。
そして、毎回
笑いヨガをされた方々から
嬉しい声・感想を戴いています。
「笑って人生が変わりました」
「体も心もあたたかくなりました」
「体と心がスッキリしました」
「楽しいの一言です」
「嫌なことが消えました」
「気持ちが明るくなりました」
「すてきな教室に出会えて幸せです」
「前向きになれました」
「笑うって最高です」
「笑顔を心がけます」
「本当に一笑一若になります」…
笑いの
「輪・和・話」 が広がり
一人でも多く
元気な人が増えて欲しいです。
留学生がメールで
写真を送ってきてくれました。
１月２４日の琴の演奏会
向かって右側の紫の着物が私です。
今年の演奏曲は「春雨」でした。
そして、
３月５日の
女性会館フェアで
行なった「笑いヨガ」の時の写真です。
アトリオン４Ｆ
音楽ホールでの思い出のシーンです。
記念になります。
留学生のＷ君に感謝です！
１日、何回笑っていますか？
笑うことは
副交感神経を優位にします。
笑うことは
ＮＫ細胞が活性化させます。
笑うことで、
ストレスホルモンが下がり
免疫力がアップします。
吉本新喜劇を観る前と観た後
（笑う前と笑った後）
ＮＫ細胞の活性化を調べる実験を
ガン・心臓病を患っている人に
行ったデーターがあります。
喜劇を
観る前は約３４％
観た後は約４５％にＮＫ細胞が
あがった数値になったそうです。
笑うだけで
ナチュラルキラー（ＮＫ）細胞
が多く作られます。
是非、笑いましょう！！
さらに、
笑いヨガは
笑うことに加えて
腹式呼吸をとり入れています。
横隔膜を
しっかり動かすので
酸素がより多く吸収されます。
健康にいいことを行ないましょう。
秋田県女性会館主催
エンパワーメント事業の
笑いヨガ講座７年目になりました。
第２と第４月曜日に
秋田駅から歩いて５分の
アトリオンビル・７Ｆで
１：３０～３：００の間、笑っています。
２月は８日 ・２２日 に笑いました。
スタート時から
笑っているメンバーをはじめ
１年目の方々も楽しく笑っています。
笑い声がいっぱいにあふれています。
２２日は
秋田高専のモンゴルの留学生が
顔を出してくれました。
秋田高専は入学試験日で
在校生はテスト休みで
アトリオンに来てみたのだそうです。
いくつかポーズを一緒にしたり
モンゴルのことについて
いろいろ質問があったり・・・。
笑いを通して
たのしい交際交流が行われました
。
今年も由利本荘市
由利公民館の出前講座で
由利町の６集落において
笑いヨガを行なう機会を戴いています。
由利公民館では
約５０ある集落に
公民館の職員が事業報告・
次年度の事業を説明し
その後、各種講座を行なっています。
職員たちが
各集落に出かけ
住民の声を直接聞き
事業に反映しているのです。
地域密着型の
≪理想的な公民館≫だと思います。
昨年・今年と
笑いヨガで伺ったおかげで
地域に根ざした
理想的な公民館の姿を見ています。
早いもので７年です。
２００９年１１月
秋田初の笑い（ラフター）ヨガ
認定ティチャーの資格取得しました。
翌年
２０１０年１月３１日記念すべき
初めての笑いヨガ講座を開講。
翌々年２０１１年の同じ日に
アトリオンで笑いヨガ講座がありました。
その時、
「びっくりポン」なことがありました。
リーダーさんが
素敵なお祝いの花束を下さったのです。
笑い仲間からも
笑いの場を作ったことへの
感謝の言葉をたくさん戴きました。
私自身
笑いヨガを通しての
素敵な出会いに心から感謝しています。
初心を忘れず
これからも、笑っていきたいです！
若美公民館で初笑い。
秋田大学
地域貢献活動拠点
男鹿市で域活性化にむけた
男鹿なまはげ分校では
多くのイベントを行なっております。
昨年から
心も体も脳も元気になる
「笑いヨガ」講座を
３地区で開講して下さっています。
男鹿市の
３地区の１つが、若美地区。
４回目になる
若美地区の皆さん
今年初の笑いで盛り上がりました。
回を重ねるごとに
笑いのスィッチが
入りやすくなっています。
「できるだけ笑っています」
「一人で笑っています」と
すてきな表情の若美の皆さんです。
申年も、たくさん笑いましょう！
毎年、書道の先生が
年の初めにあたって
「干支の挨拶」を書いて下さいます。
今年は《申》！！
申歳も
笑って元気にすごしましょう
Ｓさん、毎年ありがとうございます。
多くの仲間に
支えられて笑えることに感謝です。
１月の２週目から
いろいろな会で笑い初めをしました。
サンパル秋田では
３０数名の方々が集まり、初笑い！
今年やってみたいこと
チャレンジしたいことなどを
言い合っての抱負笑いで大笑い。
いろいろ
チャレンジしたいことがでました。
もちろん
「今年もたくさん笑います」が８割。
その他に
「ホノルルマラソンに参加したいです」
「三味線をまたやりたいです」
「一日一句、詠みます」
「１５キロ、ダイェットをめざします」
「毎日、歩きます」
「スロージョッギングをします」
・・・等など
楽しい「抱負笑い」がいっぱい！
今年も楽しい仲間との
笑いを大事にしていきたいと思います。
