情報は財産

 

笑いヨガカフェ

笑いヨガ教室では

健康のことが話題になります。

６月４日は

ゴロ読みで「むし」の日。

「虫」の日

「無視」の日

「虫歯予防デー」...と

いろいろな日のとらえ方が

あることを知りました。

Ｙさんは

ずっと６/４を

「無視」の日ととらえ

「いやだなぁ」と思って

いたそうです。

私は虫歯に

ならないように

歯の健康のを考える週と

思っていたので

「無視」するという発想に

ビックリでした。

Ｙさん

「虫歯予防デー」と知って

「良かった...」と喜んで

いました。

みんなが集まると

いろいろなこと知れて

「良かった」と。

情報は財産になりますね。

睡眠と脳

 

最近は

早寝早起きを心がけています。

今まで

シンデレラタイムの

２４時頃、床に入って

いましたが、できるだけ

２２時半頃には床に

入るようにしています。

朝は日の出が

早いので５時半頃に

起きています。

睡眠と脳は関連が

深いと言われています。

しっかり睡眠をとると

その日のうちに脳は

蓄積された記憶を

不必要なもの

必要なものとに分けて

次の日の朝にすっきりと

整理した状態で起きられる

ようになるそうです。

眠っている間に

脳はエネルギーを蓄える

のだそうです。

睡眠不足は記憶力や

注意力などを低下させ

ストレスホルモンを

増やすそうです。

よく眠ることが

ストレス解消に繋がり

寝ている間に脳が育つ

言われています。

脳を大事にしたいです。

嵐ロスの人たち

 

６月４日（木）

秋田緑ヶ丘病院

ディケアで笑いヨガを

しました。

楽しいこと

嬉しかったこと

面白かったこと

ビックリしたこと

何でも...などを話して

その話を共有して笑いました。

一人が

いま「嵐ロス」なんです...と。

ずーっとファンだったので

寂しいです...と。

推しがいなく

なったのですもの

寂しいよね...。

ほかの人にも

【推し】がいるかを

伺いました。

若い時は

グループサウンズの

タイガース

特にジュリーが好きでした。

松田聖子。

だいぶ前秋田市の

八橋球場前のステージで

歌ったのを聞きに行きました。

中島みゆき。

岡村孝子。

若い頃

好きな歌手がいました。

今はいないです...。

私には特に

推しがいないので

推し活ができる人

いいなぁと思います。

全国に

嵐ロスの人たちが

多くいることと思います...。