笑い・笑顔は伝染します

 

笑い・笑顔は

伝染すると言われています。

笑いヨガ講師として

多くの所に出かけます。

会場には

即笑える人

なかなか笑えない人が

おられます。

でも、よく笑う人がいると

徐々に笑い・笑顔が

伝染していて会場全体が

明るくなります。

ほかの人の動きを

見ていると

見たものと同じような

反応を脳内に起こさせる

神経細胞の鏡細胞・

ミラー細胞になるのです。

相手の動作やしぐさなどを

脳内にある鏡細胞・

ミラー細胞が感知して

無意識のうちに

同じような動き・しぐさに

なるそうです。

笑いやあくびも伝染します。

みんなで笑って

元気になりましょう。

やるっきゃないです

 

２０２６年

５月３０日（土）は

最高気温２０℃・曇りでした。

少し風は

ありましたが

草取り日和でした。

スギナ畑少しずつ

減ってきましたが

あらたにドクダミが

登場してきました。

困ったものです。

やるっきゃないです。

日中は暑いので

夕方から草取りを

一笑懸命顔晴って

野菜苗を植えるための

畝づくりの準備をしています。

２時間経つと

自然に止まる

ラジオを聞きながら...。

草取りが

「疲れてきたなぁ」と

体が反応うるのか

２時間経っています。

体というより

脳が察知するのかな...。

甘い飲み物に要注意

 

紫色の花が迎えてくれます。

５月なのに

暑い日が続いています。

水分補給をして

脱水症にならないように

しましょう。

笑いヨガで

ドリンク笑いという

エクササイズがあります。

好きな飲み物を２つ

あげてもらいます。

健康な飲み物を

あげる人もいますが

甘い飲み物が

多くでてきます。

甘い物・飲み物

要注意です。

砂糖に換算すると

驚きの数値になります。

コカコーラ

３５０mlは

砂糖にすると４２ｇ

お菓子にすると

クッキー６枚くらいです。

りんごジュース

２５０mlは

砂糖にすると２７ｇ

お菓子にすると

大福もち１/２個になります。

葡萄ジュース

２５０mlは

砂糖にすると３０ｇ

草もち１/２個分。

サイダーは

３５０mlは

砂糖にすると３７.５ｇ

シュークリーム１個分です。

糖分が多い

甘い飲み物に

気をつけたいです。