庭のピンク色の芍薬が咲きだしました。
嬉しいです。
８０歳を過ぎても
５０歳代なみの認知機能を
維持している人を
スーパーエイジャーと
呼ぶそうです。
スーパーエイジャーは
集中力・記憶力・理解力・
判断力といった認知機能に
衰えがみられないそうです。
ふつう６０歳代から
少しずつ認知機能が
落ちはじめるそうですが
スーパーエイジャーは
下がらないそうです。
スーパーエイジャーは
①【好奇心の旺盛さ】
新しい経験や
学習への意欲をもち
脳の活性化を
継続させているそうです。
②【良心性】
健康的な生活習慣の
運動/食事/睡眠を維持する
能力と関連し間接的に
脳の健康を支えるそうです。
③【外向性】
社会的なつながりを
強く持っているそうです。
私の周りには
スーパーエイジャーの
方々が多くいます。
みなさん明るく
おおらかで前向きで
優しく何事にも好奇心
いっぱいです。
見習いたいと思います。
人の性格は
脳そのものの構造的・
化学的な健康だけでなく
認知予備力を築くための
行動・学習・交流・
趣味等を促す原動力となり
脳を守る行動を習慣化
させているそうです。
スーパーエイジャーに
なるために
脳を鍛えていきます。
冬を越した
ナデシコがきれいに
咲いています。
知人が心臓に
ペースメーカーを
入れたそうです。
普段私たちは
自分の心臓が
２４時間動いていることを
意識しないで過ごしています。
元気で動いているのが
あたり前と思っています。
心臓は２４時間
休むことなく拍動しています。
心から心臓に感謝です。
心臓の大きさは
自分の握りこぶし位で
重さは200〜300g
だそうです。
胸の中心より
少し左側に位置していて
強靭な筋肉の心筋で
できています。
この心筋が
膨らんだり縮んだりして
強力なポンプとして
血液を全身に
送り出しています。
心臓が打つ
拍動の回数は
1分間に約60〜80回。
1日に換算すると約10万回。
一生の回数は約20億回...。
心臓を愛おしく思います。
もう少し心臓を
大事にしたいと思います。
全国のじゃんけんの
言い方 PART３
初めて同じ言い方の
県がありました。
中国地方
鳥取県 ぐっとっぱーで
別れましょ
島根県 ぐっぱで合ったひと
ちっけった
岡山県 ぐっぱらりー
しゃーたす
広島県 じゃーんけーんで
ほーい
山口県 じゃんけんもって
すっちゃんほい
しっけんぴ
四国地方
徳島県 えいさーほい
香川県 ぐっとぱーで
別れましょ
ぐーぱーえす
鳥取県と香川県と
前出の兵庫県も
「ぐっとぱーで別れましょ」
同じ言い方が...。
隣県でもないのに
どうしてかな？
愛媛県 しーやん、えす
高知県 ぐっぱのそろいぞね
いーじっけ
九州地方
福岡県 じゃいけん、しっ
佐賀県 うーらかおーもて
長崎県 うーららおーもて
熊本県 じゃいけん
ぽっくり下駄、
ひげめめじょ
大分県 うらおもてょ
宮崎県 ぐーとーぱっ
鹿児島 じゃいけん
ざらめが
すいきった
沖縄県 ぶーさー、しっ
あらためて
全国のじゃんけんの
掛け声がいろいろあって
びっくりポンです。
