おいしい餅（もち）に感謝

 

２０２４年、ありがとう。

嬉しいことも

つらいこともあった年です。

２８日に友人から

豆餅・白餅・ヨモギ餅

白菜・大根・カボチャが

届きました。

毎年

苦もち（２９日）に

ならないように

気づかって送って

くれています。

混ざりのない

手作りモチで

とてもおいしいです。

新鮮な野菜も嬉しいです。

感謝です。

もう母に

食べてもらえないのが

残念です...。

２０２５年も鼻呼吸

 

鼻呼吸のお話。

鼻呼吸のおかげで

今まで私は

インフルエンザに

かかったことがありません。

ゆっくり・ゆっくり

鼻呼吸をすると

鼻毛や鼻の免膜が

空気清浄機・加湿器の

役割をしてくれます。

口呼吸は

喉からウイルスに

感染するリスクが

高いので鼻呼吸の方が

いいのです。

鼻呼吸で

ウイルスに

負けないようにしたいです。

鼻からゆっくり

きれいな空気を吸い

ゆっくり鼻から出す

鼻呼吸を２０２５年も

意識します。

ウィルスに負けない呼吸法

 

今年も冬場に

インフルエンザ・風邪

そしてまだ続いている

コロナウィルスが

流行します。

コロナウィルスに

翻弄されてきましたが

ようやく対応に

慣れてきました。

4年前の２０２０年

中国湖北省

武漢市で発生した

新型コロナウイルスの

ニュースに震撼しました。

未知で想像のつかない

見えない敵

新型コロナウイルスと

どのように戦うかが

課題でした。

私はヨガの

ゆっくり鼻から

きれいな空気を吸い

ゆっくり鼻から出す

呼吸法を

心がけてきました。

空気中に

ウイルスが多い時期は

鼻から吸って

鼻から吐く方法の

鼻呼吸が効果的です。

亡き母から教わった

ヨガの呼吸法の

おかげでも

母はもちろん私も

インフルエンザに

幸いかからずにきました。

これからも

鼻呼吸を意識して

インフルエンザや

コロナウイルスに

負けないようにしたいです。