継続は嘘つかない

 

とうとう

真っ白の世界に…。

筋肉のお話の続き。

筋肉は

運動をすればするほど

成長するそうです。

なんにもしなければ

70歳の人の

筋力・体力は

20歳の人の半分に

なってしまうのです。

享年９５歳で

亡くなった母の

筋力は立派でした。

骨も間接も立派...。

亡くなる

少し前まで

ヨガを指導していた

からだと思っています。

５０年近く

ヨガをしていた賜物！

継続は嘘つかない。

母を見習わなければ…。

母は

亡くなってからも

私に教えてくれています。

感謝です。

自分のために

 

落ち葉を踏んでいると

♬枯れ葉よ～と

口づさみたくなります。

１２月は

いろいろなところで

笑い納めをしております。

行く先々で

元気な高齢の方と

お逢いする機会が多いです。

８０歳でも

９０歳でも

元気な方がおられます。

気力・体力・筋力の

ある人がたくさんいます。

元気に行動されています。

寒い中

講演にも

参加してくださっています。

素敵な生き方と

感心・感動しています。

体力・筋力があると

病気や怪我になりにく

もし、病気・怪我をしても

回復が早いそうです。

自分にあった

運動を行うことによって

筋肉・体力がつきます。

ちょっと意識して

体を動かすことが

重要です。

何もしなければ

体力も筋力も

坂道を転がるように

落ちていきます。

寒いとよけいに

動くのが億劫になります。

でも、

自分のために

意識して動きたいと

思います。

 

秋田県の誉れに感謝

 

八郎潟駅前に

バトミントンの

シダマツペアの

志田千陽さんの看板が…。

本当に郷土の誉れです。

励まされます。

オリンピック後も

日々、努力されて

おられることと思います。

多くの選手は

厳しい練習を

乗り越えて

栄光をつかんでいます。

志田選手がおられる

八郎潟駅に

来年度も数回

降り立つ予定です。

また

志田選手（看板）に

会えるかなぁ。

来年度の

講演依頼が

入ってきております。

嬉しいです。

感謝です。